Zeit besser nutzen: Erfolg und Lebensqualität durch Zeitmanagement
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| Language: | German |
| Published: |
Planegg
WRS, Verl. Wirtschaft, Recht und Steuern
1994
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| Series: | WRS-Betriebs-Praxis
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| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
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Seite
Vorwort 5
1 Zeit sparen warum und wie? 11
1.1 Zeit ist mehr als Geld und Gut 11
1.2 Zeit und Selbstmanagement gegen Ziellosigkeit 13
1.3 Mit Planungssystematik gegen Unordnung und Zeitdiebe 15
1.4 Der persönliche Umgang mit Zeitfallen und Schwerpunktsetzung 19
/¦ 1.5 Was unser Biorhythmus verlangt 20
1.6 Unsere wesentlichsten Leistungs und Störkurven 22
1.7 Auf die Wirksamkeit unseres Tuns kommt es an 26
Checkliste:
Mit weniger Zeitaufwand und viel Freude an der Arbeit
mehr erreichen 29
X 2 Mit Planung, besserer Organisation und Selbstmanagement
die Zeitdiebe ausschalten 31
2.1 Wie Zeitdiebe uns die innere Kraft und Leistungsfähigkeit rauben.... 31
Erfahrung 1: Wie Sie Zeitdiebe finden und ausschalten 36
2.2 Nicht mehr in den Tag hineinleben, sondern gezielt vorgehen 37
Erfahrung 2: Der Aufbau einer Zielvorstellung 42
2.3 Bei sich selbst zuerst die Schuld an der Zeitnot suchen 43
Erfahrung 3: Wie man „nein zu sagen lernt 49
2.4 Sich niemals das Gesetz des Handelns aus der Hand nehmen lassen.. 49
Erfahrung 4: Stets agieren statt nur reagieren 55
2.5 Die Informationsflut beherrschen lernen 55
Erfahrung 5: Sich nicht von anderen zur Überforderung und zum
Burnout peitschen lassen 61
2.6 Ein stetiges Vorgehen ist wirksamer als impulsive
Kraftanstrengungen 62
Erfahrung 6: Wie Sie eine Lebensplanung aufbauen 67
2.7 Lassen Sie sich von niemandem Zeit rauben 68
7
Inhaltsverzeichnis
Checkliste:
Kennen Sie alle Maßnahmen, wieder Herr der eigenen Zeit
zu werden und überstarke Fremdbestimmung abzuschütteln? 69
3 Wichtige Techniken, um die eigene Leistungsfähigkeit zu stärken
und Zeit zu gewinnen 73
3.1 Die Zukunft systematisch planen und vorausdenken 73
Erfahrung 7: Prinzipien, Regeln und Systeme der Zeitplanung nutzen 77
3.2 Die Nutzung von Zeitplanbüchern und Programmen 78
Erfahrung 8: Der Aufbau von Zeitinventuren und der Planung
einer Optimierung 81
3.3 Diagnosemaßnahmen für das Auffinden von Zeit Schwachstellen 82
Erfahrung 9: Der Einsatz der ABC Analyse
und anderer Checkformen 85
3.4 Durch Delegation von Aufgaben und Verantwortung
Zeit gewinnen und Kraft sparen 86
Erfahrung 10: Wie Sie Helfer motivieren und zur Mitarbeit bringen 89
3.5 Den Biorhythmus nutzen 90
Erfahrung 11: Was Leistungskurven zeigen, und wie sie
beeinflußt werden können 93
3.6 Die Kontrolle von Funktionen, Abläufen und Ergebnissen 94
Erfahrung 12: Der Aufbau einer wirksamen Selbst
und Fremdkontrolle 97
3.7 Wie Sie hemmende Barrieren bei sich selbst und anderen abbauen 98
Erfahrung 13: Lernen Sie bitte, sich freier zu bewegen,
sicherer aufzutreten und wirkungsvoller durchzusetzen 101
3.8 Nutzen Sie die Wirkung von Mental Techniken 102
Erfahrung 14: Der Einsatz des Gedankenstopps
der Abbau von negativen, zeitfressenden Überlegungen 105
3.9 Bündeln Sie Ihre Zeit auf das Wesentlichste 106
Erfahrung 15: Die Techniken der Fokussierung und ihr Einsatz 109
3.10 Weichen Sie Schwierigkeiten beweglicher und gewandter aus HO
Erfahrung 16: Setzen Sie Rhetorik gekonnt ein 113
8
Inhaltsverzeichnis
3.11 Die rationelle Führung von Gesprächen und Besprechungen 114
Erfahrung 17: Regeln für eine wirksamere Kommunikation 117
3.12 Die Rolle der Dispositions und Planungshilfen 118
Erfahrung 18: Chaos kann kreativ sein
Ordnung ist das halbe Leben 121
3.13 Mit Teamarbeit gegen Ideenmangel 122
Erfahrung 19: Zeit sparen durch Kumulierung
der Kraft vieler Gehirne 125
3.14 Sich selbst und andere stets gut trainieren 126
Erfahrung 20: Mit systematischer Übung Ablaufmuster einüben 129
3.15 Mitarbeiterführung und Zeiteinsparung 130
Erfahrung 21: Auf Partnerschaftlichkeit nicht nur im Beruf,
sondern auch im Privatleben achten 133
3.16 Die Rolle rechtzeitiger Erholung 134
Erfahrung 22: Wie man einem Burnout entkommt
oder ihn überwindet 137
3.17 Freizeitgestaltung einmal anders gesehen 138
Erfahrung 23: Aktiverholung oder eine Pause einschalten? 141
3.18 Wie hoch ist Ihr Wirkungsgrad, und wie nutzen Sie ihn? 142
Erfahrung 24: Wir nutzen nur einen Bruchteil unserer Fähigkeiten.... 145
3.19 Wie nutzen wir die gewonnene Zeit? 146
Erfahrung 25: Was verstehen wir unter
„Verbesserung der Lebensqualität ? 149
4 Für die ganz eiligen Leser in zehn Schritten:
Der Einsatz konsequenter Zeitökologie
und deren Auswirkungen
Literaturverzeichnis 53
Stichwortverzeichnis ^
9
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