Persönliche Strategie: 7 Stufen zum Erfolg
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Landsberg/Lech
Verl. Moderne Industrie
1994
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| adam_text | Inhaltsverzeichnis
Einführung und Zielsetzung 9
Stufe 1: Wert und Wirkung von Visionen 15
1. Die Bedeutung von Visionen 18
2. Der Weg zur Entwicklung Ihrer Visionen 24
2.1 Voraussetzung für eine „starke Vision 25
2.2 Die Entwicklung Ihrer Vision 27
Zusammenfassung Stufe 1 35
Stufe 2: Ihre Werte 37
1. Die Bedeutung der Werte 39
2. Werte in einer Zeit des Wertewandels 41
3. „Der Blick ins Innere - Die Wertefindung 42
Zusammenfassung Stufe 2 48
Stufe 3: Ist-Analyse Ihrer Situation 49
1. Einstieg in den Prozeß der Selbsterkenntnis 51
2. Analyse Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Potentiale und Grenzen 52
3. Analyse der vier lebenswichtigsten Bereiche nach dem Modell
von Dr. Nossrat Peseschkian 58
3.1 Erklärung des Modells 58
3.2 Analyse des beruflichen Bereichs 60
3.3 Analyse des sozialen Umfelds 67
3.4 Analyse der Gesundheil und des Wohlbefindens 76
3.5 Analyse des persönlichen Lebenssinns 79
Zusammenfassung Stufe 3 81
Stufe 4: Synthese der bisherigen Erkenntnisse 85
1. Erklärung der Synthese 87
2. Synthese 87
5
Inhaltsverzeichnis
3. Konsequenzen aus den Erkenntnissen 89
Zusammenfassung Stufe 4 90
Stufe 5: Ihre Zielfindung 91
1. Warum braucht ein Mensch Ziele? 93
2. Der Weg zu Ihrer persönlichen Zielfindung 95
Zusammenfassung Stufe 5 98
Stufe 6: Überwinden von Hindernissen 99
1. Streß 101
1.1 Die Streßreaktion 104
1.2 Die Streßtypen 109
1.3 Die individuellen Stressoren 113
2. Die Streßstrategie 118
2.1 Energien „rauslassen oder „verbrennen 120
2.2 Entspannung, Atmung, Meditation, Musik 122
2.3 Umgang mit Ärger und Problemen 129
2.4 Weitere sieben Tips zum Streßmanagement 133
3. Die Programme aus der Vergangenheit 141
3.1 Ursache und Wirkung 142
3.2 Vorteile und Nachteile 144
4. Bewußtwerden und Erkennen 146
5. Dinge anders tun 148
6. Negative Programme durch neue ersetzen 150
6.1 Das Strömungsprinzip 150
6.2 Programme sind Bahnen im Gehirn 152
6.3 Die Phasen der Umprogrammierung =
Die Phasen der Zielerreichung 153
Zusammenfassung Stufe 6 164
Stufe 7: Umsetzung und Steuerung 169
1. Vorbereitung zur Umsetzung 171
2. Schritte zur Umsetzung 172
Inhaltsverzeichnis
2.1 Aufgabenmethodik 173
2.2 Verhaltensmethodik 179
3. Erstellen eines persönlichen Jahreszielplans 182
4. Gedanken auf dem Weg zum Ziel 184
Zusammenfassung Stufe 7 186
Schlußwort 189
Literaturverzeichnis 191
Abbildungsverzeichnis 193
Stichwortverzeichnis 195
7
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