Model mugging: Selbstverteidigung für Frauen ; die beste Art es schnell zu lernen ; reflexartige Reaktionen einüben ; gezielte Abwehrtechniken anwenden ; Schmerzpunkte treffen ; 10 Strategien, den Gegener mattzusetzen
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München
Mosaik-Verl.
1994
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INHALT
.
VORAB:
FRAUEN
MUESSEN
ZUR
SELBSTBEHAUPTUNG
ERMUNTERT
WERDEN
7
YY
UEBER
DIE
ANGST
8
AUFRUF
ZUR
SELBSTVERTEIDIGUNG
9
GEWALT
GEGEN
FRAUEN
12
WIE
ICH
ZUM
MODEL
MUGGING
KAM
17
WAS
IST
MODEL
MUGGING?
BEGRIFFSERKLAERUNG
UND
ENTSTEHUNGSGESCHICHTE
23
MODEL
MUGGING
IN
DEUTSCHLAND
24
MIT
DEN
BESTEN
EMPFEHLUNGEN
27
VERTEIDIGUNGSBEREITSCHAFT
ERLERNEN
28
M
DIE
NOTWENDIGKEIT
EINER
BRAUCHBAREN
METHODE
DER
SELBSTVERTEIDIGUNG
31
**
URSACHEN
UND
HINTERGRUENDE
WEIBLICHER
HILF
UND
WEHRLOSIGKEIT
32
DIE
UNFAEHIGKEIT
ZUR
GEGENWEHR
UEBERWINDEN
35
DAS
RECHT
ZUR
SELBSTBEHAUPTUNG
42
DIE
JURISTISCHE
SEITE
DER
NOTWEHR
43
YI
METHODIK
DES
MODEL
MUGGING:
EINSTIEG
UND
UEBERBAU
49
YY
DIE
KONFRONTATION
50
SCHMERZPUNKTE
TREFFEN
51
DIE
ERWARTUNGSHALTUNG
54
TRAININGSVORSCHRIFTEN
55
WIE
FUNKTIONIERT
EIN
REFLEX?
56
WIE
MODEL
MUGGING
IM
KURS
GELEHRT
WIRD
59
DER
RICHTIGE
SCHIENBEINTRITT
NACH
VORN
60
DER
SCHIENBEINTRITT
NACH
RUECKWAERTS
61
DER
KNIESTOSS
61
DER
SCHLAG
AUF
DIE
OHREN
62
ULTIMATIV:
DER
GRIFF
IN
DIE
AUGEN
64
BODENUEBUNGEN
66
DER
BEINSCHLAG
69
DER
ABWURF
70
SCHWACHSTELLE
AUGEN
71
DER
BEFREIUNGSSCHLAG
72
KONSEQUENZEN
73
ABLAUF
DES
MODEL-MUGGING-KURSES
MIT
DEM
TRAINER
75
VORBEREITUNG
ZUM
TRAINIEREN
DES
MODEL
MUGGING
ZU
HAUSE
93
VERTRAUEN
IN
DIE
METHODE
93
LEARNING
BY
DOING
95
WIE
MODEL
MUGGING
WIRKT
-
DIE
PSYCHOLOGISCHE
ERKLAERUNG
97
ZEHN
VERTEIDIGUNGSSCHRITTE
ZUM
SELBSTEINUEBEN
103
9
WAS
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NOCH
ZU
SAGEN
WAERE
131 |
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