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Walking: das ideale Fitneßtraining für alle ; sicher, gesund, natürlich ; mit vielen Tips von Amerikas berühmten Walking-Experten

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Yanker, Gary (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Mosaik-Verl. 1994
Schlagworte:	Fitnesstraining Walking
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	190 S zahlr. Ill.
ISBN:	3576103139 3576103783

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adam_text	INHALT WALKING-GRUNDTECHNIKEN 8 TABELLEN-UBERSICHT 9 VORWORT 10 ZUM GEBRAUCH DIESES BUCHES 13 EINLEITUNG 16 TEIL 1 DIE VORBEREITUNGSPHASE KAPITEL 1 WIE WALKING SIE KOERPERLICH FIT MACHT 22 KAPITEL 2 WIEDER GEHEN LERNEN 24 KAPITEL 3 WALKING-TECHNIKEN 27 TEIL 2 DIE VIER WORKOUTS RUND UMS TRAINING 68 KAPITEL 1 PACEWALKING 76 KAPITEL 2 WEIGHTWALKING 98 KAPITEL3 CLIMBWALKING 130 KAPITEL 4 DANCEWALKING 140 TEIL 3 PERSONALISIERTE WALKING-PROGRAMME KAPITELL IHRE WORKOUTS MASSSCHNEIDERN 158 KAPITEL 2 WALKING IN DER GRUPPE 162 KAPITEL 3 WIE IHNEN WALKING HILFT, SCHLECHTE ANGEWOHNHEITEN ABZULEGEN 163 KAPITEL 4 HAEUFIGE FRAGEN ZUM WALKING 164 TEIL 4 OUTDOOR-WALKING WALKING - EINE FUELLE VON TRAININGSFORMEN FUER JEDE GELEGENHEIT 168 KAPITEL 1 WANDER-WALKING 169 KAPITEL 2 AEROBIC-WALKING 177 KAPITEL 3 ABSPECK-WALKING 182 ANHANG 187
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