Sportklettern: Klettertechnik & Sicherungspraxis ; [Lehrbuch]
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Odyssee-Alpinverl. Müller
1992
|
| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Sportklettern
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 203 S. zahlr. Ill. |
| ISBN: | 3926693169 |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
TEIL
1
BASISWISSEN
FUER
EINSTEIGER
11
13
1.
1.
AUSRUESTUNG
15
1.1.
SEIL
16
1.2.
SITZGURT
17
1.3.
BRUSTGURT
18
1.4.
HELM
19
1.5.
KLETTERSCHUHE
19
1.6.
VERSCHLUSSKARABINER
21
1.7.
BANDSCHLINGEN
22
1.
2.
ANSEILEN
23
1.
3.
TOPROPE
SICHERN
26
1.
4.
DIE
GRUNDREGELN
DER
KLETTERTECHNIK
31
33
TEIL
II
GRUNDWISSEN
FUER
VORSTIEGE
II.
1.
AUSRUESTUNG
34
1.1.
KARABINER
34
1.2.
EXPRESSSCHLINGEN
35
1.3.
REEPSCHNUERE
36
1.4.
ABSEILACHTER
37
1.5.
KLEMMKEILE
38
II.
2.
DAS
TECHNISCHE
KNOW-HOW
FUER
VORSTIEGE
40
2.1.
KLEMMKEILE
LEGEN
40
2.2.
FIXPUNKTE
BEURTEILEN
43
2.3.
EINHAENGEN
VON
ZWISCHENSICHERUNGEN
46
2.4.
SEILFUEHRUNG
48
II.
3.
SICHERN
IN
UNTERSCHIEDLICHEN
SITUATIONEN
51
3.1.
SICHERN
VOM
BODEN
AUS
53
3.2.
STANDPLATZBAU
55
3.3.
SICHERN
VOM
STANDPLATZ
AUS
59
3.4.
NACHSICHERN
AM
AUSSTIEG
60
II.
4.
ABLASSEN,
ABSEILEN,
ABBAUEN
60
4.1.
ABSEILEN
61
4.2.
ABLASSEN
UND
ABBAUEN
63
II.
5.
DIE
GRUNDTECHNIKEN
DES
KLETTERNS
65
5.1.
AUFWAERMEN
68
5.2.
DIE
GRIFFTECHNIK
70
5.3.
DIE
TRITTECHNIK
72
5.4.
STEMMEN
75
5.5.
SPREIZEN
UND
STUETZEN
76
5.6.
PIAZTECHNIK
77
5.7.
DIE
KONTROLLE
DES
KOERPERSCHWERPUNKTES
78
5.8.
DAS
PROBLEM
DER
"OFFENEN
TUER"
89
II.
6.
FUEHRERLITERATUR
UND
SCHWIERIGKEITSBEWERTUNG
91
TEIL
III
SPLEZIALWISSEN
FUER
VORSTIEGE
AN
DER
LEISTUNGSGRENZE
93
III.
1.
SPEZIELLE
AUSRUESTUNG
95
1.1.
KLEMMGERAETE
MIT
SPIRALSEGMENTEN
95
1.2.
KLEMMGERAETE
MIT
GEGENLAEUFIGEM
KEILPAAR
98
1.3.
MAGNESIA
99
III.
2.
SPEZIELLE
EINHAENGETECHNIKEN
102
2.1.
EINHAENGEN
MIT
VORBEREITETER
EXPRESSSCHLINGE
102
2.2.
EINHAENGEN
EINZELNER
KARABINER
103
2.3.
EINHAENGEN
MIT
VORBEREITETER
LANGER
SCHLINGE
104
2.4.
EINHAENGEN
MIT
DOPPELSEILTECHNIK
105
III.
3.
DER
KONTROLLIERTE
STURZ
107
3.1.
GURT
UND
ANSEILKNOTEN
108
3.2.
DIE
TECHNIK
DES
STUERZENS
110
3.3.
DIE
RISIKOABSCHAETZUNG
114
3.4.
HALTEN
VON
STUERZEN
116
III.
4.
ALLES
UNTER
KONTROLLE
123
4.1.
BLOCKIEREN
DER
SICHERUNG
123
4.2.
AUFSTIEG
FREI
HAENGEND
AM
SEIL
124
4.3.
SEILVERLAENGERUNG
126
4.4.
TIPS
ZUM
ABBAUEN
127
III.
5.
SPEZIELLE
KLETTERTECHNIKEN
130
5.1.
RISSKLETTERN
130
5.2.
DURCHSTUETZTECHNIKEN
134
8
5.3.
KLETTERN
VON
UEBERHAENGEN
136
5.4.
KLETTERN
VON
DAECHERN
139
5.5.
DYNAMISCHES
KLETTERN
140
5.6.
RASTPOSITIONEN
153
III.
6.
BEGEHUNGSSTILE
155
6.1.
ON
SIGHT
156
6.2.
ROTPUNKT
157
6.3.
ROTKREIS
158
6.4.
TOPROPE
160
III.
7.
TAKTIK
162
7.1.
DIE
ASPEKTE
TAKTISCHEN
VORGEHENS
162
7.2.
TAKTISCHE
MASSNAHMEN
VOR
BEGINN
DER
KLETTEREI
166
7.3.
TAKTIK
WAEHREND
DES
KLETTERNS
168
7.4.
GEDANKLICHE
BEWEGUNGSVORWEGNAHME
170
TEIL
IV
KNOW-HOW
FUER
INDIVIDUALISTEN
173
IV.
1.
SELBSTSICHERUNG
MIT
STEIGKLEMME
174
IV.
2.
AUS
DER
TRICKKISTE
176
2.1.
KARABINERBREMSEN
176
2.2.
SICHERN
AN
SCHRAUBKOEPFEN
178
2.3.
KNOTENSCHLINGEN
178
2.4.
ABLASSEN
AN
KRITISCHEN
UMLENKUNGEN
180
IV.
3.
ANBRINGEN
VON
HAKEN
UND
BOHRHAKEN
181
3.1.
HAKEN
SCHLAGEN
182
3.2.
BOHRHAKEN
MIT
SELBSTBOHRDUEBELN
183
3.3.
EXPANSIONSSYSTEME
OHNE
SELBSTBOHRDUEBEL
185
3.4.
EINZEMENTIERTE
HAKEN
186
3.5.
KLEBEHAKEN
187
3.6.
STANDPLAETZE
BOHREN
188
3.7.
UMLENKUNGEN
189
IV.
4.
EIN
PAAR
WORTE
ZUM
WETTKAMPFKLETTERN
190
IV.
5.
UND
WAS
MIR
SONST
NOCH
AM
HERZEN
LIEGT
193
STICHWORTVERZEICHNIS
198
BILDNACHWEIS
203
LITERATURVERZEICHNIS
203
9 |
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