Selbstanalyse: die heilende Biographie, ihre Abfassung und ihre Auswirkung
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Stuttgart
Thieme
1976
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Vorwort .............................
ΙΠ
Einleitung ............................ *
I.
Theorie von der Lebensgesdnchte und ihrem vertiefenden Einbilde
(Die Bedeutung der biographisdien Schicksalsanalyse)
Sinn und Aufgabe der Selbstanalyse.................. 12
Lehre und Praxis der Selbstanalyse................. 12
(Von der Wissenschaft der Menschenkenntnis zur Arbeit am eigenen
Charakter)
Geschichte und Gestalt der Selbstanalyse............... I4
(Von der Ahnung der Diditer zur Forschung der Psychiater)
Wesen und Wert der Selbstanalyse................. 16
(Von der „unbewußten Affektverdrängung zur Arbeit mit dem freien
Einfall)
Prozeß und Ziel der Selbstanalyse.................. 21
(Von der vertieften Selbsterkenntnis zur gereiften Selbstverwirklichung)
Anlage und Durchführung der Selbstanalyse.............. 22
Technische Empfehlungen für die Anfertigung............ 22
Schriftlich niederlegen!...................... 22
Freiwillig anfertigen!...................... 24
Regelmäßig schreiben!...................... 25
Behutsam aufbewahren!..................... 26
Praktische, allgemeine Ratschläge für den Inhalt........... 26
Prüfen Sie Ihre Motive!..................... 26
Schreiben Sie, was Sie schreiben wollen!.............. 29
Schreiben Sie, was Sie nicht schreiben wollen!............ 30
Fügen Sie auch scheinbar sinnlose oder gleichgültige Einfälle hinzu! . . 31
Besondere Aufgaben für die Affektverarbeitung............ 32
Lassen Sie Ihren Affekten freien Lauf!............... 32
Geben Sie Ihren Aggressionen Ausdruck!.............. 35
Werden Sie sich Ihrer Ambivalenzen (Ihrer widersprüchlichen Strebungen)
bewußt!.....,...................... S9
Beispiel für eine Selbstanalyse voller Affekte und Ambivalenzen ... 40
Schreiben Sie Unklarheiten als Fragen nieder!............ 48
IL Praxis
von der
Krankheítsgeschichte
und ihrem klärenden
Rückblick 52
Inhalt und Beispiele der Selbstanalyse................. 52
Kindheit und Eltern........................ 53
Früheste Erinnerungen...................... 53
Väter, besonders ehrgeizige und tyrannische............ 57
Mütter, besonders überfürsorgliche und kranke........... 62
Beispiel der Selbstanalyse einer Auseinandersetzung mit den Eltern . . 65
Sexuelle Entwicklung und Geschwister................ 71
Das älteste und das jüngste Kind................. 71
Sexuelle „Aufklärung und Menarche............... 73
Onanie und sexuelle Spiele.................... 75
Beispiel einer Selbstanalyse mit besonderen Aggressionen gegen die
Eltern und mit Beziehungen zu den Geschwistern.......... 77
„Lebenskreise und Menschen der Umwelt.............. 92
In Beruf und Freizeit...................... 92
In Freundschaft und Liebe.................... 94
In Ehe und Lebensbewältigung.................. 94
Beispiele............................ 95
Fragen zu Entwicklung und Lebenszeiten............... 106
III.
Die Aufgabe von der Lebensbilanz und ihrem befreienden
Ausblick 121
(Die Auswirkungen der bionomen Zukunftssynthese)
Rechenschaft und Richtung in der Selbstanalyse............. 121
Hinwenden zur Gegenwart und Bereinigen der Konflikte........ 121
Entscheiden für das Wichtigste und kritisches Auskaufen der Zeit! .... 125
Beispiel einer Selbstanalyse für das Bewältigen der Gegenwart .... 127-
Fragebogen zur täglichen Selbst- und Gewissensprüfung........ ISO
Fragebogen zur Persönlichkeits- und Selbstanalyse der Gegenwarts- und
Konfliktsituation........................ 132
Hoffen und Handeln in der Selbstanalyse............... 133
Planvolle Zukunftsgestaltung.................... 133
Vertiefte Werterkenntnis...................... 135
Beispiel für religiöse Zukunftsprobleme eines Patienten....... 139
Fragebogen über Charaktcrhaltung und Zukunft........... 145
Hochziel der reifen, harmonischen, angepaßten, also seelisch gesunden Per¬
sönlichkeit ............................ 147
Heilwirkung der schriftlichen Selbstanalyse............... 148
Literator
............................. 151
Namenverzeichnis......................... 153
Sachverzeichnis.......................... 153
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