Leitfaden Prävention:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Sankt Augustin
Asgard-Verl. Hippe
1990
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 391 - 425 |
| Beschreibung: | 425 S. graph. Darst. |
| ISBN: | 3537789017 |
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Inhalt
1 Wissenschaftliche.Grundlagen
und strategische Überlegungen
zur Prävention 17
1.1 Zum Begriff Prävention 17
1.2 Stellenwert der Prävention 23
1.3 Präventionskonzept 27
1.4 Präventionsziele der AOK 30
1.5 Zum Nutzen der Prävention im
Verhaltensbereich 33
1.6 Praktische Voraussetzungen für effektive
Prävention 34
2 Empfehlungen zur
Ernährungsberatung 41
2.1 Situationsanalyse 41
2.1.1 Physiologische Bedeutung der Ernährung 41
2.1.2 Ernährungsabhängige Gesundheitsstörungen 41
2.1.3 Gesellschaftliche Bedingungen der Ernährung 42
2.1.4 Motive für gesunde Ernährung 46
2.1.5 Rolle der AOK 46
2.2 Epidemiologische Grundlagen 47
2.2.1 Ernährung und Krankheiten 47
2.2.2 Bedeutung der Ernährung für Gesunde 49
2.2.3 Bedeutung der Ernährung für Menschen mit
Gesundheitsstörungen 49
2.2.4 Kriterien der Fehlernährung 49
7
2.3 Wissenschaftliche Empfehlungen für
ausgewogene Ernährung 50
2.3.1 Vollwertige Ernährung 50
2.3.2 Richtige Auswahl von Lebensmitteln 52
2.3.3 Schonende Zubereitung der Lebensmittel 52
2.3.4 Empfehlungen für Zielgruppen mit kritischer
Versorgung 54
2.4 Aktuelle Themen im Bereich Ernährung 55
2.4.1 Nährwert von Tiefkühlkost/Konserven 55
2.4.2 Im Trend: Fast food 55
2.4.3 Im Trend: Vegetarische Ernährung 57
2.4.4 Im Trend: Vollwertkost 58
2.4.5 Sogenannte Alternative Lebensmittel 59
2.4.6 Alkohol und Zucker 59
2.4.7 Wie sicher sind unsere Lebensmittel? 64
2.5 Probleme der Umsetzung von
Ernährungsempfehlungen 65
2.5.1 Schwierigkeiten bei der Motivation 65
2.5.2 Verbesserungsmöglichkeiten 66
2.5.3 Was wird oft falsch gemacht? 67
2.5.4 Grenzen der Ernährungsberatung 69
2.6 Empfehlungen zur Ernährungsberatung 73
2.6.1 Voraussetzungen für erfolgversprechende
Ernährungsberatung 73
2.6.2 Praktische Tips im Überblick 79
2.6.3 Zielgruppenspezifische Schwerpunkte 82
2.6.4 Kooperationspartner 83
2.6.5 Intendierter Nutzen der Ernährungsberatung 88
8
3 Empfehlungen zur
Übergewichtsreduktion 89
3.1 Situationsanalyse 89
3.1.1 Gesellschaftliche Bedingungen und Wertung des
Übergewichts 89
3.1.2 Ursachen des Übergewichts 92
3.1.3 Motive für Gewichtsreduktion 93
3.1.4 Rolle der AOK 94
3.2 Übergewicht und Gesundheitsstörungen 96
3.2.1 Definition von Übergewicht 96
3.2.2 Zusammenhänge zwischen Übergewicht und
Gesundheitsgefährdung 96
3.3 Wissenschaftliche Empfehlungen zur
Gewichtsreduktion 98
3.3.1 Besondere Problemlage 98
3.3.2 Ansatz zur Verhaltensänderung 99
3.3.3 Einzelne Schritte der Selbstkontrolle 101
3.4 Alternative Methoden zur
Gewichtsreduktion 105
3.4.1 Computergestützter Briefdialog: Die
Vier-Jahreszeiten-Kur 106
3.4.2 Diäten 107
3.4.3 Medikamentöse Methode 107
3.4.4 Sauna und Massagen 109
3.4.5 Operative Methode 109
3.4.6 Weight-Watchers 109
3.5 Aktuelle Themen 111
3.5.1 Störung des Eßverhaltens mit negativer
Energiebilanz 111
3.5.2 Diättherapie 112
3.6 Probleme der Umsetzung von
Empfehlungen zur Gewichtsreduktion 11 4
3.6.1 Schwierigkeiten der Verhaltensänderung 114
3.6.2 Was wird oft falsch gemacht? 117
3.6.3 Grenzen der Übergewichtsreduktion 119
3.7 Empfehlungen für Gruppenkurse zur
Übergewichtsreduktion 120
3.7.1 Praktische Tips im Überblick 120
3.7.2 Zielgruppenspezifische Schwerpunkte 124
3.7.3 Kooperationspartner 124
3.7.4 Intendierter Nutzen der Angebote zur
Gewichtsreduktion 127
4 Empfehlungen zu
Bewegungsprogrammen 129
4.1 Situationsanalyse 129
4.1.1 Physiologische Bedeutung von Bewegung 129
4.1.2 Bewegungsabhängige Gesundheitsstörungen 129
4.1.3 Gesellschaftliche Bedingungen von Sport 130
4.1.4 Freizeitsport als Ausgleich für Bewegungsmangel 131
4.1.5 Strukturwandel im Sport 132
4.1.6 Motive für regelmäßige (sportliche) Bewegung 138
4.1.7 Rolle der AOK 141
4.2 Epidemiologische Grundlagen 143
4.2.1 Bewegungsmangel und Krankheiten 143
4.2.2 Kriterien für Bewegungsmangel 144
4.2.3 Präventive Wirkung des Sports 144
4.2.4 Bewegungstherapie für Kranke 148
4.2.5 Stellenwert der verschiedenen motorischen
Beanspruchungsformen 149
10
4.3 Wissenschaftliche Empfehlungen für
gesunde Bewegung 154
4.3.1 Kombination Ausdauertraining und Gymnastik 154
4.3.2 Individueller Zuschnitt des Bewegungsprogramms 156
4.3.3 Ermittlung der persönlichen Belastbarkeit 158
4.3.4 Generelle Empfehlungen für gesunde sportliche
Aktivitäten 160
4.3.5 Allgemeine Regeln zum Ausdauertraining für
Veranstalter und Teilnehmer 161
4.4 Aktuelle Themen im Bereich Bewegung 162
4.4.1 Aerobic 162
4.4.2 Tänze 163
4.4.3 Fitneß-Studios 164
4.4.4 Sport-und Bewegungsspiele 165
4.4.5 Entspannung durch Bewegung 166
4.4.6 Macht Sport schlank? 168
4.4.7 Ist Sport gefährlich? 170
4.5 Probleme der Umsetzung von Empfehlungen
zur gesunden Bewegung 173
4.5.1 Hemmschwellen 173
4.5.2 Möglichkeiten zum Abbau von Hemmschwellen 174
4.5.3 Was wird oft falsch gemacht? 175
4.5.4 Grenzen der Freizeitsportangebote 178
4.6 Empfehlungen für Bewegungsprogramme 179
4.6.1 Voraussetzungen für erfolgversprechende
Bewegungsangebote 179
4.6.2 Praktische Tips im Überblick 182
4.6.3 Zielgruppenspezifische Schwerpunkte 186
4.6.4 Kooperationspartner 187
4.6.5 Intendierter Nutzen der Angebote gegen
Bewegungsmangel 194
5 Empfehlungen zu
Nicntraucherkursen 195
5.1 Situafionsanalyse 195
5.1.1 Verbreitung des Tabakrauchens 195
5.1.2 Rauchen und Gesundheff 197
5.1.3 Gesellschaftliche Wertung des Rauchens 199
5.1.4 Motive für das Rauchen 203
5.1.5 Rolle der AOK 207
5.2 Epidemiologische Grundlagen 208
5.2.1 Direkte Wirkung des Tabakrauchens auf die
Luftwege 208
5.2.2 Wirkungen bestimmter Giftstoffe im
Zigarettenrauch 210
5.2.3 Gesundheitsschäden durch Rauchen 212
5.3 Wissenschaftliche Empfehlungen zur
Förderung des Nichtraucherverhaltens 219
5.3.1 Förderung des Nichtrauchens bei Kindern und
Jugendlichen 220
5.3.2 Förderung des Nichtraucherimages in unserer
Gesellschaft 222
5.3.3 Hilfen für Raucher, die aufhören wollen 225
5.3.4 Unterschiedliche Wege zum Nichtrauchen 228
5.3.5 Wichtige Zielgruppen für Nichtraucher¬
kampagnen 236
5.4 Alternative Methoden zum
Nichtrauchertraining durch Selbstkontrolle 238
5.4.1 5-Tage-Plan 238
5.4.2 Aversionstherapie 239
5.4.3 Medikamentöse Raucherentwöhnung 239
5.4.4 Akupunktur 241
5.4.5 Hypnose 242
5.4.6 Transzendentale Meditation 243
5.4.7 Stationäre Raucherentwöhnung - Bad Nauheimer
Methode 243
12
5.5 Aktuelle Themen in bezug auf Rauchen 244
5.5.1 Nichtraucherschutz in der Öffentlichkeit 244
5.5.2 Nichtraucherschutz am Arbeitsplatz 246
5.5.3 Ist "Leichtrauchen" gesünder? 249
5.6 Probleme der Umsetzung 250
5.6.1 Schwierigkeiten bei der Motivation 250
5.6.2 Verbesserungsmöglichkeiten 251
5.6.3 Was wird oft falsch gemacht? 252
5.6.4 Grenzen der Nichtraucherkurse 253
5.7 Empfehlungen für Nichtraucherkurse 253
5.7.1 Voraussetzungen für erfolgversprechende
Nichtraucherkurse 254
5.7.2 Praktische Tips im Überblick 256
5.7.3 Zielgruppenspezifische Schwerpunkte 264
5.7.4 Kooperationspartner 265
5.7.5 Intendierter Nutzen der Angebote zur Förderung
des Nichtrauchens 268
6 Empfehlungen zur
Streßbewältigung 269
6.1 Situationsanalyse 269
6.1.1 Streßverständnis im Alltag 269
6.1.2 Gesellschaftliches Phänomen Streß 270
6.1.3 Vielfalt wissenschaftlicher Streßkonzepte 271
6.1.4 Zum Begriff Streß 272
6.1.5 Rolle der AOK 274
6.2 Wissenschaftliche Grundlagen 276
6.2.1 Erklärungsmodelle von Streß 276
6.2.2 Pragmatische Schlußfolgerungen 283
6.2.3 Streßindikatoren 286
6.3 Streß und Krankheit 288
6.3.1 Ist Streß gesundheitsschädlich? 288
6.3.2 Was läßt sich gegen Streß tun? 294
6.4 Wissenschaftliche Empfehlungen zur
Streßbewältigung 295
6.4.1 Entspannungstechniken 295
6.4.2 Einstellungs- und Verhaltensänderung/
Verhaltenstherapie 300
6.4.3 Streßabbau durch Bewegung 302
6.4.4 Gesunder Lebensstil als Streßprophylaxe 306
6.4.5 Verstärkung von Schutemechanismen 306
6.5 Aktuelles Thema: Arbeit und Streß 307
6.5.1 Zum Stellenwert psychosozialer
Arbeitsbelastungen 307
6.5.2 Typische Belastungen aus dem Arbeitsleben 311
6.5.3 Möglichkeiten zur Streßbewältigung in der
Arbeitswelt 314
6.6 Probleme der Umsetzung von Methoden
und Techniken zur Streßbewältigung 320
6.6.1 Schwierigkeiten bei der Motivation 320
6.6.2 Probleme bei der Durchführung von Streßkursen 321
6.6.3 Verbesserungsmöglichkeften 321
6.6.4 Was wird oft falsch gemacht? 322
6.6.5 Grenzen der Angebote zur Streßbewältigung 323
6.7 Empfehlungen zu
Streßbewältigungsangeboten 323
6.7.1 Voraussetzungen für erfolgreiche
Streßbewältigungsangebote 323
6.7.2 Praktische Tips im Überblick 326
6.7.3 Zielgruppenspezifische Schwerpunkte 328
6.7.4 Kooperationspartner 328
6.7.5 Intendierter Nutzen der Angebote zur
Streßbewältigung 331
14
7 Kariesprophylaxe 333
7.1 Situationsanalyse 333
7.1.1 Zur Epidemiologie der Karies 333
7.1.2 Ursachen der Karies 335
7.1.3 Zielgruppen der Motivation für Kariesprophylaxe 337
7.1.4 Rolle der AOK 338
7.2 Wissenschaftliche Empfehlungen zur
Kariesprophylaxe 340
7.2.1 Zweckmäßige Ernährungsgewohnheiten zur
Substratbeschränkung 340
7.2.2 Richtige Mundhygiene zur Plaqueentfernung 341
7.2.3 Fluorid zur Unterstützung der kausalen
Karies prophylaxe 341
7.2.4 Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen als
Voraussetzung der eigenständigen Vorbeugung 342
7.2.5 Gruppenprophylaxe als Basis breitenwirksamer
Kariesprophylaxe 342
7.3 Alternative Methoden zur
Kariesprophylaxe 343
7.3.1 Immunisierung 343
7.3.2 Chemische Plaquehemmung 344
7.3.3 Plaquehemmung durch Enzyme 344
7.3.4 Verschiedene Strategien zur Kariesprophylaxe 345
7.4 Aktuelles Thema: Pro oder Kontra Fluorid? 346
7.4.1 Diskussionsstand zur Wirksamkeit 347
7.4.2 Diskussionsstand zur gesundheitlichen
Unbedenklichkeit 347
7.5 Probleme der Umsetzung von
Kariesprophylaxeprogrammen 348
7.5.1 Schwierigkeiten 348
7.5.2 Was wird oft falsch gemacht? 351
7.5.3 Grenzen der Kariesprophylaxe 352
7.6 Praktische Empfehlungen für erfolgreiche
Kariesprophylaxe 352
7.6.1 Praktische Tips im Überblick 352
7.6.2 Zielgruppenspezifische Schwerpunkte 357
7.6.3 Kooperationspartner 358
7.6.4 Intendierter Nutzen der Kariesprophylaxe 359
8 Mutterschaftsvorsorge 361
Renate Klein
8.1 Situationsanalyse 361
8.1.1 Epidemiologische Bedeutung 361
8.1.2 Rolle der AOK 365
8.2 Umsetzungsempfehlungen zum AOK-
Mutterschaftsvorsorgeprogramm 366
8.2.1 Voraussetzungen für erfolgversprechende
Mutterschaftsvorsorge 366
8.2.3 Praktische Tips im Überblick 368
8.2.4 Kooperationspartner 368
8.2.5 Maßnahmen zur Mutterschaftsvorsorge 369
8.3 Grenzen der Mutterschaftsvorsorge 370
Fußnoten 371
Literatur 391
16 |
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| author | Eberle, Gudrun |
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