Volleyball für Spieler und Trainer:
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| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München u.a.
BLV Verlagsges.
1979
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| Edition: | 3., durchges. Aufl. |
| Series: | blv leistungssport.
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| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
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| adam_text | Inhalt
Vorwort 7
Technik — Grundform 9
Die Aufgabe 9
Die untere Aufgabe 10
Die Tennisaufgabe 10
Die Hakenaufgabe 11
Die Flatteraufgabe 12
Flatteraufgabe frontal (amerikanische Art) 12
Flatteraufgabe seitlich (japanische Art) 14
Der Bagger 15
Das obere Zuspiel 16
Oberes Zuspiel frontal (hohes Zuspiel) 17
Oberes Zuspiel rückwärts (hohes Zuspiel) 17
Oberes Zuspiel im Sprung 19
Der Schmetterschlag 19
Der Block 21
Die Feldabwehr 26
Technik: Trainings- und Übungsformen 29
Verbesserung der Zielaufgabe und Technik
der Aufgabe 29
Verbesserung der Annahme einer Aufgabe 30
Verbesserung des oberen Zuspiels 34
Verbesserung des Schmetterschlages und des Blockes 39
Verbesserung der Abwehr 42
Taktik 47
Die individuelle Taktik der 6 Grundformen 47
Die individuelle Taktik bei der Aufgabe 47
Die individuelle Taktik bei der Annahme der Aufgabe 48
Die individuelle Taktik beim oberen Zuspiel 49
Die individuelle Taktik des Angreifers 50
Die individuelle Taktik des Blockspielers 51
Die individuelle Taktik des Abwehrspielers 52
Die Mannschaftstaktik 53
Spielertypen 54
Spielsysteme 55
Aufstellung und Positionswechsel bei der
eigenen Aufgabe 56
Aufstellung bei der Annahme der Aufgabe 57
Das Läufersystem 59
Die Angriffskombinationen 61
Die Sicherung des Angreifers 66
Die Blocktaktik 68
Die Abwehrsysteme 69
Training 77
Das Anfängertraining 78
Das Fortgeschrittenentraining 78
Das Leistungstraining 79
Die Grundsätze des Trainings 80
Trainingsplanung 83
Die Wettkampfzeit 83
Die Übergangszeit 86
Die Vorbereitungszeit 87
Konditionstraining 90
Schlußwort 93
Literaturverzeichnis 94
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