Dehnen - Training der Beweglichkeit: [mit CD-ROM]
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|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Schorndorf
Hofmann
2012
|
| Edition: | 2., überarb. und erw. Aufl. |
| Series: | Praxisideen
17 : Bewegungskompetenzen |
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Item Description: | 1. Aufl. u.d.T.: Klee, Andreas: Beweglichkeit, Dehnfähigkeit |
| Physical Description: | 199 S. Ill., graph. Darst. 1 CD-ROM (12 cm) |
| ISBN: | 9783778001721 |
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| adam_text | In den 80er Jahren wurden dem Dehnungstraining eine Vielzahl von Effekten zugeschrieben, die
in der Folge jedoch z.T. wissenschaftlich nicht bestätigt werden konnten, so
dass
nun mancher¬
orts gefragt wird, ob man überhaupt noch dehnen soll. Dabei wird jedoch übersehen,
dass
es
durchaus Effekte des Dehnens gibt, die sich nachweisen lassen.
Im vorliegenden Buch wird versucht, eine differenzierte Darstellung über die Effekte des Dehnungs¬
trainings zu liefern und darüber hinaus Hinweise für die Praxis des Dehnens und die Behandlung
des Themas „Dehnungstraining in der Schule zu geben.
Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM, auf der 148 PDF-Dokumente mit den
Übungen und den Übungsbeschreibungen abgelegt sind sowie 11 Dehnprogramme, mit denen
die wichtigsten Trainingsziele abgedeckt werden sollen. Darüber hinaus können die Dehnungs¬
übungen auf der CD-ROM je nach Trainingsziel, räumlichen Bedingungen und vorhandenen
Materialien zu eigenen Dehnprogrammen zusammengestellt werden, so
dass
lästiges Kopieren,
Ausschneiden und Zusammenkleben entfällt. Außerdem bietet das Programm auf der CD die
Möglichkeit, die Sammlung der Dehnungsübungen durch eigene Übungen zu ergänzen, die z. B.
mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden, aus dem Internet stammen oder aus Büchern
gescannt wurden.
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