Jumping Fitness: fit mit dem Minitrampolin
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
riva
2017
|
| Ausgabe: | 1. Auflage, Originalausgabe |
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| Beschreibung: | + 2 DVDs, Workout basic, Workout advances, Kurzprogramme, Grundschritte Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke |
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INHALT
MEHR ALS NUR HUEPFEN - DER SPRUNG VOM TREND ZUR SPORTART.
6
W ISSENSW ERTES RUND UMS TRAM POLINSPRINGEN
JUMPING FITNESS FUER JE D E N
.
10
DATEN UND FAKTEN ZUM M INITRAMPOLIN
.
.
. 10
WIE TRAMPOLINSPRINGEN AUF DEN KOERPER
WIRKT.
12
SPRUNGTECHNIK UND GRUNDSCHRITTE
DIE GRUNDPOSITION. 20
DIE SPRUNGTECHNIK. 22
WAS DU NICHT TUN SOLLTEST
.
24
B ASIC. 26
BOUNCE BALANCE. 30
TIP TOE. 32
HEEL
.
34
K ICK
.
36
J O G G IN G
.
38
BEAT. 40
REBOUND
.
42
JACK
.
44
SCISSORS
.
46
ONE ON O N E
.
48
PONY
.
50
TWIST
.
52
SIDE TO S ID E
.
.
. 54
DEIN TRAININGSPROGRAM M
WIE DU DAS TRAINING
GESTALTEST.
58
JUMPING FITNESS FUER MEHR AUSDAUER, KOORDINATION UND KRAFT
.
59
ANHANG
UEBER DIE AUTORIN
REGISTER
.
62
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