Handbuch Mädchenfußball: [perfekte Trainingsplanung, Technik- und Taktiktraining, Torwarttraining]
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| Format: | Buch |
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| Veröffentlicht: |
Aachen [u.a.]
Meyer & Meyer
2010
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INHALT VORWORT DER HERAUSGEBER 9 EINLEITUNG 10 1 TRAININGSPLANUNG 13 1.1
TRAININGSINHALTE 13 1.2 TRAININGSSCHWERPUNKTE 14 1.3 PLANUNG EINER
TRAININGSEINHEIT 15 1.4 LEITLINIEN ZUR TRAININGSORGANISATION 16 1.5
AUFBAU EINER TRAININGSEINHEIT 16 1.6 PLANUNG EINERTRAININGSPERIODE 16
1.7 WAEHREND DES TRAININGS 17 1.8 DIFFERENZIERUNG 18 1.9 VOR- UND
NACHBEREITUNG 18 2 AUFWAERMEN 21 2.1 PHYSIOLOGISCHE BEDEUTUNG DES
AUFWAERMENS 21 2.2 GRUNDSAETZE DES METHODISCHEN AUFWAERMENS 22 2.3
ORGANISATIONSFORMEN 23 3 TECHNIK 27 3.1 GRUNDSAETZE DES TECHNIKTRAININGS
27 3.2 ERLERNEN DES DRIBBLINGS 31 3.2.1 VORUEBUNGEN UND GEWOEHNUNGSUEBUNGEN
32 3.2.2 DRIBBLING GERADEAUS 34 3.2.3 DRIBBLING MIT KLEINEN
RICHTUNGSAENDERUNGEN (BIS 90) 34 3.2.4 DRIBBLING MIT RICHTUNGSAENDERUNGEN
(BIS 180) 35 3.2.5 KOENNENSSTUFEN MIT ANSPRUCHSVOLLERER ZIELSETZUNG 37
3.3 DAS ERLERNEN VON AUSSPIELBEWEGUNGEN/FINTEN 46 3.3.1 KOENNENSSTUFEN 46
3.3.2 UEBERSTEIGER/SCHERE 48 3.3.3 MATTHEWS-TRICK 50 3.3.4
TRAININGSFORMEN 52 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/986518557 DIGITALISIERT DURCH 3.4 PASSEN 57 3.4.1
KOENNENSSTUFEN 57 3.4.2 PASSEN MIT DER INNENSEITE 58 3.4.3 PASSEN MIT DEM
INNENSPANN (FUER LAENGERE DISTANZEN) 58 3.4.4 PASSEN MIT DEM AUSSENSPANN
(VERDECKTER PASS) 59 3.4.5 TRAININGSFORMEN 59 3.5 BALLKONTROLLE 67 3.5.1
MOEGLICHKEITEN DER BALLANNAHME UND BALLMITNAHME 67 3.5.2 KOENNENSSTUFEN 67
3.5.3 MIT DER INNENSEITE AN- UND MITNEHMEN 68 3.5.4 MIT DER AUSSENSEITE
AN- UND MITNEHMEN 69 3.5.5 MIT DER SOHLE AN- UND DANN IN VERSCHIEDENEN
TECHNIKEN MITNEHMEN . 69 3.5.6 BALLANNAHME MIT DEM OBERSCHENKEL 70
3.5.7 BALLANNAHME MIT DER BRUST 70 3.5.8 BALLANNAHME MIT DEM KOPF 71
3.5.9 TRAININGSFORMEN ZUR BALLKONTROLLE 71 3.5.10 SPIELFORMEN ZUR
BALLKONTROLLE 72 3.5.11 UEBUNGSFORMEN ZUR BALLKONTROLLE 73 3.6 SCHIESSEN
80 3.6.1 KOENNENSSTUFEN 80 3.6.2 DRUCKVOLLER INNENSEITSTOSS ALS TORSCHUSS
81 3.6.3 INNENSPANNSTOSS 82 3.6.4 SPANNSTOSS 82 3.6.5 TRAININGSFORMEN:
SCHIESSEN 83 3.7 KOPFBALLSPIEL 94 3.7.1 KOENNENSSTUFEN 94 3.7.2
KOENNENSSTUFEN 1 + 2: KOPFBALL AUS DEM SITZEN/AUS DEM STAND 95 3.7.3
KOENNENSSTUFE 3 - KOPFBALL AUS DEM BEIDBEINIGEN ABSPRUNG (GERADEAUS) 96
3.7.4 KOENNENSSTUFE 4 - KOPFBALL AUS DEM SPRUNG (GERADEAUS) 97 3.7.5
KOPFBALL MIT RICHTUNGSAENDERUNG 98 3.7.6 TRAININGSFORMEN 98 3.8 FLANKEN
UND FLUGBAELLE 111 3.8. 4 TORHUETERINNENTRAINING 129 4.1
TORHUETERINNENTRAINING 129 4.2 TRAININGSFORMEN 130 4.3 UEBUNGS- UND
SPIELFORMEN ZUR SCHULUNG DER TORHUETERIN IM MANNSCHAFTSTRAINING 135 5
TAKTIK 145 5.1 DEFINITION 145 5.2 GRUNDSAETZE IM TAKTIKTRAINING 145 5.3
ALTERSSTUFEN 146 5.4 TRAINING DER INDIVIDUALTAKTISCHEN FAEHIGKEITEN 146
5.4.1 FRONTALES 1:1 147 5.4.2 SITUATION 1:1 MIT DER VERTEIDIGERIN IM
RUECKEN DER ANGREIFERIN 157 5.5 GRUPPENTAKTIK 170 5.5.1 SYSTEMATIK 171
5.5.2 AUSBILDUNGSZIELE 172 5.5.3 PRAXIS 173 6 SPIELSYSTEME 183 6.1
DEFINITION 183 6.2 SPIELSYSTEM ALS AUSBILDUNGSSYSTEM 183 7 KOORDINATION
UND BEWEGLICHKEIT 191 7.1 KOORDINATION 191 7.1.1 PRAXIS KOORDINATION 192
7.2 BEWEGLICHKEIT/GEWANDTHEIT 196 7.2.1 DEHNPROGRAMM 197 8 ATHLETIK 201
8.1 DIE BEDEUTUNG FUER DEN FUSSBALL 201 8.2 SCHNELLIGKEIT 202 8.2.1
TRAININGSFORMEN ZUR SCHNELLIGKEIT 204 8.2.2 SPIEL- UND UEBUNGSFORMEN IN
VERBINDUNG MIT TECHNISCH-TAKTISCHEN SCHWERPUNKTEN 208 8.3 KRAFT 216
8.3.1 STABILISATIONSPROGRAMM 217 8.4 AUSDAUER 220 8.4.1 PRAXIS AUSDAUER
221 BILDNACHWEIS 252 9 TALENTFOERDERUNG 229 9.1 WAS ST ZU FOERDERN? 229
9.2 ALLGEMEINE FUSSBALLERISCHE ZIELE IM JUGENDBEREICH 229 9.3 WAS ST EIN
TALENT? 230 9.3.1 ICH HABE EIN TALENT IN MEINER MANNSCHAFT - WAS TUN?
231 9.3.2 VOM TALENT ZUR LEISTUNGSSPORTLERIN - ODER: *WAS KANN EINE
WEIBLICHE JUGENDSPIELERIN EIGENTLICH ERREICHEN?" 232 9.3.3 VORTEILE FUER
DEN VEREIN 234 10 TIPPS RUND UMS SPIEL 237 10.1 MANNSCHAFTSFUEHRUNG 237
10.1.1 INFORMATIONEN SACHLICH VERMITTELN 237 10.1.2 KRITIK SACHLICH
AEUSSERN 238 10.1.3 KONFLIKTE LOESEN 239 10.1.4 SOZIALKOMPETENZ FOERDERN 239
10.1.5 PERSOENLICHKEITSEIGENSCHAFTEN FOERDERN 240 10.1.6 VORBILD SEIN 240
10.2 AUFGABEN RUND UM DAS SPIEL 243 10.2.1 AUFGABEN IN DEN TAGEN VORDEM
SPIEL 243 10.2.2 AUFGABEN DIREKT VOR DEM SPIEL 244 10.2.3 AUFGABEN
WAEHREND DES SPIELS 244 10.2.4 AUFGABEN IN DER HALBZEIT 245 10.2.5
AUFGABEN NACH DEM SPIEL 245 10.2.6 AUFGABEN IN DER TAININGSWOCHE 245
10.3 AUFWAERMEN VOR DEM SPIEL 245 1 0.3.1 WARUM IST EIN GEZIELTES
AUFWAERMEN VOR DEM SPIEL SO WICHTIG? 246 10.3.2 WIE SIEHT EIN GUTES
AUFWAERMPROGRAMM IM MAEDCHENBEREICH AUS? 246 10.4 MEDIZINISCHE
AUSRUESTUNG/ERSTVERSORGUNG 248 DIE MITWIRKENDEN AM
MAEDCHENFUSSBALL-HANDBUCH 252 |
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INHALT VORWORT DER HERAUSGEBER 9 EINLEITUNG 10 1 TRAININGSPLANUNG 13 1.1
TRAININGSINHALTE 13 1.2 TRAININGSSCHWERPUNKTE 14 1.3 PLANUNG EINER
TRAININGSEINHEIT 15 1.4 LEITLINIEN ZUR TRAININGSORGANISATION 16 1.5
AUFBAU EINER TRAININGSEINHEIT 16 1.6 PLANUNG EINERTRAININGSPERIODE 16
1.7 WAEHREND DES TRAININGS 17 1.8 DIFFERENZIERUNG 18 1.9 VOR- UND
NACHBEREITUNG 18 2 AUFWAERMEN 21 2.1 PHYSIOLOGISCHE BEDEUTUNG DES
AUFWAERMENS 21 2.2 GRUNDSAETZE DES METHODISCHEN AUFWAERMENS 22 2.3
ORGANISATIONSFORMEN 23 3 TECHNIK 27 3.1 GRUNDSAETZE DES TECHNIKTRAININGS
27 3.2 ERLERNEN DES DRIBBLINGS 31 3.2.1 VORUEBUNGEN UND GEWOEHNUNGSUEBUNGEN
32 3.2.2 DRIBBLING GERADEAUS 34 3.2.3 DRIBBLING MIT KLEINEN
RICHTUNGSAENDERUNGEN (BIS 90) 34 3.2.4 DRIBBLING MIT RICHTUNGSAENDERUNGEN
(BIS 180) 35 3.2.5 KOENNENSSTUFEN MIT ANSPRUCHSVOLLERER ZIELSETZUNG 37
3.3 DAS ERLERNEN VON AUSSPIELBEWEGUNGEN/FINTEN 46 3.3.1 KOENNENSSTUFEN 46
3.3.2 UEBERSTEIGER/SCHERE 48 3.3.3 MATTHEWS-TRICK 50 3.3.4
TRAININGSFORMEN 52 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN
HTTP://D-NB.INFO/986518557 DIGITALISIERT DURCH 3.4 PASSEN 57 3.4.1
KOENNENSSTUFEN 57 3.4.2 PASSEN MIT DER INNENSEITE 58 3.4.3 PASSEN MIT DEM
INNENSPANN (FUER LAENGERE DISTANZEN) 58 3.4.4 PASSEN MIT DEM AUSSENSPANN
(VERDECKTER PASS) 59 3.4.5 TRAININGSFORMEN 59 3.5 BALLKONTROLLE 67 3.5.1
MOEGLICHKEITEN DER BALLANNAHME UND BALLMITNAHME 67 3.5.2 KOENNENSSTUFEN 67
3.5.3 MIT DER INNENSEITE AN- UND MITNEHMEN 68 3.5.4 MIT DER AUSSENSEITE
AN- UND MITNEHMEN 69 3.5.5 MIT DER SOHLE AN- UND DANN IN VERSCHIEDENEN
TECHNIKEN MITNEHMEN . 69 3.5.6 BALLANNAHME MIT DEM OBERSCHENKEL 70
3.5.7 BALLANNAHME MIT DER BRUST 70 3.5.8 BALLANNAHME MIT DEM KOPF 71
3.5.9 TRAININGSFORMEN ZUR BALLKONTROLLE 71 3.5.10 SPIELFORMEN ZUR
BALLKONTROLLE 72 3.5.11 UEBUNGSFORMEN ZUR BALLKONTROLLE 73 3.6 SCHIESSEN
80 3.6.1 KOENNENSSTUFEN 80 3.6.2 DRUCKVOLLER INNENSEITSTOSS ALS TORSCHUSS
81 3.6.3 INNENSPANNSTOSS 82 3.6.4 SPANNSTOSS 82 3.6.5 TRAININGSFORMEN:
SCHIESSEN 83 3.7 KOPFBALLSPIEL 94 3.7.1 KOENNENSSTUFEN 94 3.7.2
KOENNENSSTUFEN 1 + 2: KOPFBALL AUS DEM SITZEN/AUS DEM STAND 95 3.7.3
KOENNENSSTUFE 3 - KOPFBALL AUS DEM BEIDBEINIGEN ABSPRUNG (GERADEAUS) 96
3.7.4 KOENNENSSTUFE 4 - KOPFBALL AUS DEM SPRUNG (GERADEAUS) 97 3.7.5
KOPFBALL MIT RICHTUNGSAENDERUNG 98 3.7.6 TRAININGSFORMEN 98 3.8 FLANKEN
UND FLUGBAELLE 111 3.8. 4 TORHUETERINNENTRAINING 129 4.1
TORHUETERINNENTRAINING 129 4.2 TRAININGSFORMEN 130 4.3 UEBUNGS- UND
SPIELFORMEN ZUR SCHULUNG DER TORHUETERIN IM MANNSCHAFTSTRAINING 135 5
TAKTIK 145 5.1 DEFINITION 145 5.2 GRUNDSAETZE IM TAKTIKTRAINING 145 5.3
ALTERSSTUFEN 146 5.4 TRAINING DER INDIVIDUALTAKTISCHEN FAEHIGKEITEN 146
5.4.1 FRONTALES 1:1 147 5.4.2 SITUATION 1:1 MIT DER VERTEIDIGERIN IM
RUECKEN DER ANGREIFERIN 157 5.5 GRUPPENTAKTIK 170 5.5.1 SYSTEMATIK 171
5.5.2 AUSBILDUNGSZIELE 172 5.5.3 PRAXIS 173 6 SPIELSYSTEME 183 6.1
DEFINITION 183 6.2 SPIELSYSTEM ALS AUSBILDUNGSSYSTEM 183 7 KOORDINATION
UND BEWEGLICHKEIT 191 7.1 KOORDINATION 191 7.1.1 PRAXIS KOORDINATION 192
7.2 BEWEGLICHKEIT/GEWANDTHEIT 196 7.2.1 DEHNPROGRAMM 197 8 ATHLETIK 201
8.1 DIE BEDEUTUNG FUER DEN FUSSBALL 201 8.2 SCHNELLIGKEIT 202 8.2.1
TRAININGSFORMEN ZUR SCHNELLIGKEIT 204 8.2.2 SPIEL- UND UEBUNGSFORMEN IN
VERBINDUNG MIT TECHNISCH-TAKTISCHEN SCHWERPUNKTEN 208 8.3 KRAFT 216
8.3.1 STABILISATIONSPROGRAMM 217 8.4 AUSDAUER 220 8.4.1 PRAXIS AUSDAUER
221 BILDNACHWEIS 252 9 TALENTFOERDERUNG 229 9.1 WAS ST ZU FOERDERN? 229
9.2 ALLGEMEINE FUSSBALLERISCHE ZIELE IM JUGENDBEREICH 229 9.3 WAS ST EIN
TALENT? 230 9.3.1 ICH HABE EIN TALENT IN MEINER MANNSCHAFT - WAS TUN?
231 9.3.2 VOM TALENT ZUR LEISTUNGSSPORTLERIN - ODER: *WAS KANN EINE
WEIBLICHE JUGENDSPIELERIN EIGENTLICH ERREICHEN?" 232 9.3.3 VORTEILE FUER
DEN VEREIN 234 10 TIPPS RUND UMS SPIEL 237 10.1 MANNSCHAFTSFUEHRUNG 237
10.1.1 INFORMATIONEN SACHLICH VERMITTELN 237 10.1.2 KRITIK SACHLICH
AEUSSERN 238 10.1.3 KONFLIKTE LOESEN 239 10.1.4 SOZIALKOMPETENZ FOERDERN 239
10.1.5 PERSOENLICHKEITSEIGENSCHAFTEN FOERDERN 240 10.1.6 VORBILD SEIN 240
10.2 AUFGABEN RUND UM DAS SPIEL 243 10.2.1 AUFGABEN IN DEN TAGEN VORDEM
SPIEL 243 10.2.2 AUFGABEN DIREKT VOR DEM SPIEL 244 10.2.3 AUFGABEN
WAEHREND DES SPIELS 244 10.2.4 AUFGABEN IN DER HALBZEIT 245 10.2.5
AUFGABEN NACH DEM SPIEL 245 10.2.6 AUFGABEN IN DER TAININGSWOCHE 245
10.3 AUFWAERMEN VOR DEM SPIEL 245 1 0.3.1 WARUM IST EIN GEZIELTES
AUFWAERMEN VOR DEM SPIEL SO WICHTIG? 246 10.3.2 WIE SIEHT EIN GUTES
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