Differenzielles Lernen im Golf: der Weg zu einem besseren Golfer
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Krämer
2015
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| Beschreibung: | 144 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 2250 mm x 1700 mm, 470 g |
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INHALT
VORWORT VON FLORIAN FRITSCH
EINFUEHRUNG
KURZANLEITUNG
DIFFERENZIELLE UEBUNGEN FUER DIE PRAXIS
DIFFERENZIERUNG 1
DIFFERENZIERUNG 2
DIFFERENZIERUNG 3
DIFFERENZIERUNG 4
DIFFERENZIERUNG 5
DIFFERENZIERUNG 6
DIFFERENZIERUNG 7
DIFFERENZIERUNG 8
DIFFERENZIERUNG 9
DIFFERENZIERUNG 10
DIFFERENZIERUNG 11
DIFFERENZIERUNG 12
DIFFERENZIERUNG 13
DIFFERENZIERUNG 14
DIFFERENZIERUNG 15
DIFFERENZIERUNG 16
DIFFERENZIERUNG 17
DIFFERENZIERUNG 18
DIFFERENZIERUNG 19
DIFFERENZIERUNG 20
DIFFERENZIERUNG 21
DIFFERENZIERUNG 22
DIFFERENZIERUNG 23
DIFFERENZIERUNG 26
DER GRIFF: OBERE HAND
DER GRIFF: UNTERE HAND
DER GRIFF: BEIDE HAENDE
SETUP 1
SETUP 2
SETUP 3: DIE SCHLAGFLAECHE
SETUP 4: STRECKUNG DER WIRBELSAEULE
MITTIGKEIT DES TREFFENS ISWEET SPOT)
DIE BALLPOSITION
HAENDE IM TREFFMOMENT
SCHWUNGPFAD
WINKELVERHALTEN DER HANDGELENKE
BEWEGUNGSGROESSE UND RHYTHMUS
GEWICHTSVERLAGERUNG
HANDGELENKSWINKEL: DORSAL/PALMAR
DER GERADE LINKE ARM
ARMEBENE
SCHULTERLINIE .DOWN THE LINE"
SCHULTERLINIE FRONTAL (FACE ON)
KOPFNEIGUNG SEITLICH
KOPFNEIGUNG FRONTAL
KNIEWINKEL
STANDVARIATIONEN
STANDVARIATION BREITE
HTTP://D-NB.INFO/1061209474
DIFFERENZIERUNG 25 STANDVARIATION DRIVER
62
DIFFERENZIERUNG 26 SCHLAEGER AUF 9-UHR-POSITION DER HAENDE 64
DIFFERENZIERUNG 27 SCHLAEGER AUF 9-UHR-POSITION: SCHLAEGERKOPF/HAENDE 66
DIFFERENZIERUNG 28 SCHLAGFLAECHE IN DER 9-UHR-POSITION
68
DIFFERENZIERUNG 29 SCHLAEGER AM ENDE DES RUECKSCHWUNGS (TOP OF THE
BACKSWING) 70
DIFFERENZIERUNG 30 SCHLAEGER FLACH/STEIL AUF 9-UHR-POSITION
72
DIFFERENZIERUNG 31 GRIFF: UMGREIFEN DER HAND
74
DIFFERENZIERUNG 32 GRIFFDRUCK 76
DIFFERENZIERUNG 33 GEWICHT HINTEN/VORNE 78
DIFFERENZIERUNG 36 STABILITAET BEINE
80
DIFFERENZIERUNG 35 SPRUNGGELENK FERSEN - ZEHENSPITZEN
82
DIFFERENZIERUNG 36 SEITLICHE HUEFTVERSCHIEBUNG [LATERAL SHIFT] 84
DIFFERENZIERUNG 37 OEFFNEN DER HUEFTE
86
DIFFERENZIERUNG 38 RECHTER ELLBOGEN AM BEGINN DES ABSCHWUNGS 88
DIFFERENZIERUNG 39 X-FAKTOR SCHULTER-/HUEFTDREHUNG
90
DIFFERENZIERUNG 60 LIE DES GOLFSCHLAEGERS
92
DIFFERENZIERUNG 41 EINBEINING SCHLAGEN
94
DIFFERENZIERUNG 42 EINARMIG SCHLAGEN
96
DIFFERENZIERUNG 43 TEEHOEHE
98
DIFFERENZIERUNG^ BALLFLUGHOEHE 100
DIFFERENZIERUNG 45 BEWUSST FLUGKURVEN SPIELEN (BALL SHAPINGJ
102
DIFFERENZIERUNG 66 TRAINING DES GLEICHGEWICHTS
104
DIFFERENZIERUNG 47 TRICKSHOTS
106
DIFFERENZIERUNG 48 KOMBINATIONEN
108
5
TRAININGSPROGRAMME FUER DIE DRIVING RANGE UND DEN GOLFPLATZ
TRAININGSEINHEIT 1 UNTERSCHIEDLICHE BALLLAGEN
110
TRAININGSEINHEIT 2 SCHWERPUNKT BEINE I
IN
TRAININGSEINHEIT 3
SCHWERPUNKT BEINE II
IN
TRAININGSEINHEIT U
SCHWERPUNKT BEINE III
112
TRAININGSEINHEIT 5
EXTREMITAETEN UND GOLFSCHLAEGER I
112
TRAININGSEINHEIT 6
EXTREMITAETEN UND GOLFSCHLAEGER II
113
TRAININGSEINHEIT 7 GOLFSCHLAEGERUND BALLPOSITION I
114
TRAININGSEINHEIT 8 GOLFSCHLAEGER UND BALLPOSITION II
114
TRAININGSEINHEIT 9
SCHWERPUNKT KOERPER I
115
TRAININGSEINHEIT 10 SCHWERPUNKT KOERPER II
116
TRAININGSEINHEIT 11
TRENNEN DER EINZELNEN KOERPERSEGMENTE I
117
TRAININGSEINHEIT 12
TRENNEN DER EINZELNEN KOERPERSEGMENTE II
117
TRAININGSEINHEIT 13 MIX
118
TRAININGSEINHEIT 14
TRAINING AUF DEM GOLFPLATZ
119
TRAININGSEINHEIT 15
*MISSION IMPOSSIBLE"
119
6
ZUR ENTSTEHUNG DES BUCHS
120
WIE WERDE ICH ZUM SCRATCH-SPIELER ODER PROFI-GOLFER? 120
MYTHOS TALENT? 121
GUENSTIGES ODER BESTES LERNALTER? 123
MIT ODER OHNE GOLFLEHRER LERNEN? 123
WORIN UNTERSCHEIDET SICH DER NORMALE GOLFAMATEUR VOM LEISTUNGSSPIELER
BEZIEHUNGSWEISE VOM VARIABLEN GOLFSPIELER? 124
WAS BRINGT DIE ZUKUNFT IM KOMPLEXEN VORGANG DES ERLERNENS DES
GOLFSCHWUNGS? 125
HEUTIGE LEHRVARIANTEN 125
NEUROLOGIE UND MOTORISCHES LERNEN 126
DIFFERENZIELLES LERNEN
127
ZUM ANSATZ DES DIFFERENZIELLEN LERNENS 127
URSACHE UND WIRKUNG IM BEWEGUNGSLERNEN 127
VERARBEITUNG VON INFORMATIONSMENGEN 127
DIFFERENZIELLES LERNEN VERSUS VARIABLES TRAINING 128
BEDEUTUNG VON FEHLERN 128
WAS PASSIERT BEIM DIFFERENZIELLEN LERNEN ? 129
EIGENE STUDIE
132
AUFBAU UND DURCHFUEHRUNG DER EIGENEN STUDIE 132
DIE ERGEBNISSE DER STUDIE 133
FAZIT 134
GOLFVOKABELN 136
LITERATUR 142
DIE AUTOREN 143
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