Wie Sie Ihr Gehirn ein Leben lang fit halten: die sensationellen Erkenntnisse eines japanischen Hirnforschers
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German Japanese |
Veröffentlicht: |
Stuttgart
TRIAS
2020
|
Ausgabe: | 1. Auflage |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 122 Seiten Illustrationen 21 cm, 174 g |
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adam_text | INHALT
VORWORT
S
KAPITEL
1:
DAS
GEHIRN
EIN
LEBEN
LANG
GESUND
ERHALTEN
13
AEUSSERE
ERSCHEINUNG
UND
HIRNGESUNDHEIT
14
PRAEVENTIVMEDIZIN
MITHILFE
EPIDEMIOLOGISCHER
DATEN
16
PROGNOSEN
AUF
BASIS
VON
VIER
DATENBEREICHEN
17
ANGLEICHUNG
VON
DURCHSCHNITTLICHER
LEBENSERWARTUNG
UND
GESUNDER
LEBENSZEIT
19
HOHE
DEMENZGEFAEHRDUNG
BEI
UEBER
65-JAEHRIGEN
20
LEBENSLANG
EIN
FITTES
GEHIRN
DURCH
PRIMAERPRAEVENTION
22
ANTI-AGING
IST
UNNATUERLICH
24
KAPITEL
2:
WIE
FUNKTIONIERT
DAS
GEHIRN?
27
UNTERSCHIEDE
ZWISCHEN
DEM
WEIBLICHEN
UND
MAENNLICHEN
GEHIRN
28
ZUSAMMENHANG
ZWISCHEN
GEHIRNVOLUMEN
UND
INTELLIGENZ
33
STRUKTUR
DES
GEHIRNINNEREN
35
DER
FRONTALLAPPEN:
ZENTRUM
DER
MENSCHLICHEN
ERKENNTNISFAEHIGKEIT
36
KURZE
LEBENSDAUER
DES
FRONTALLAPPENS
37
VERNETZUNGEN
IM
GEHIRN
38
STEUERUNG
DES
GEDAECHTNISSES
39
KAPITEL
3:
DIE
WAHRE
NATUR
DER
DEMENZ
43
ALTERUNG
DES
GEHIRNS
BEDEUTET
NICHT
DEMENZ
44
DIE
DREI
GRUNDTYPEN
DER
DEMENZ
45
STUFENWEISER
VERLAUF
VON
DEMENZ
45
DEMENZ
DURCH
SCHWARZE
FLECKEN
UND
KAULQUAPPEN
47
UMGANG
MIT
DER
KRANKHEIT
DEMENZ
48
DEMENZ-FRUEHERKENNUNG
50
ZUWENDUNGSORIENTIERTE
PFLEGE
ALS
HEILMETHODE
50
FORTSCHRITTE
IN
DER
DEMENZ-THERAPIE
54
KAPITEL
4:
WODURCH
WIRD
DEMENZ
BEGUENSTIGT
-
WIE
KANN
MAN
VORBEUGEN?
57
STIMULATION
DES
GEHIRNS
DURCH
AEROBE
BEWEGUNG
58
DIE
POSITIVE
WIRKUNG
VON
DUAL
TASKS
61
AUSREICHEND
UND
TIEFER
SCHLAF
ALS
SCHUTZ
62
AUF
ALKOHOL
VERZICHTEN
65
BAUCHFETT
ABBAUEN
67
RISIKOFAKTOREN
DIABETES,
ARTERIOSKLEROSE
UND
HOHER
BLUTDRUCK
EINDAEMMEN
69
STRESS
VERMEIDEN
70
TRAUMATA
ALS
AUSLOESER
VON
DEMENZ
71
KAPITEL
5:
INTERESSEN
NACHGEHEN
-
DIE
BESTE
NAHRUNG
FUER
DAS
GEHIRN
75
WISSBEGIERDE
REGT
AN
76
FREUDE
UND
GLUECKSEMPFINDEN
-
EIN
LEBENSELEXIER
FUER
DAS
GEHIRN
78
NEUES
AKTIVIERT
DAS
GEHIRN
80
DUAL
TASKS
IN
DEN
ALLTAG
EINBAUEN
82
HIRNGESUNDHEIT
DURCH
KOMMUNIKATION
84
MUSIK
STIMULIERT
DAS
GEHIRN
86
KAPITEL
6:
DEMENZPRAEVENTION
SCHON
IM
KINDESALTER
SI
DAS
KINDLICHE
GEHIRN:
GRUNDLAGE
DES
ERWACHSENEN
GEHIRNS
92
AUSREICHEND
SCHLAF
93
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
94
DER
RICHTIGE
ZEITPUNKT
FUER
DIE
STIMULATION
DES
KINDLICHEN
GEHIRNS
96
KINDLICHE
WISSBEGIERDE
ALS
BASIS
FUER
EIN
LEBENSLANG
GESUNDES
GEHIRN
98
FOERDERUNG
DER
KINDLICHEN
WISSBEGIERDE
IN
DER
FAMILIE
99
KAPITEL
7:
DAS
GEHIRN
GIBT
NICHT
AUF
103
DER
HIPPOCAMPUS
VERGROESSERT
SICH
AUCH
NOCH
IM
ALTER
104
TRAINING
FUER
DAS
GEHIRN
106
KOMPENSIERUNG
ZERSTOERTER
AREALE
IM
GEHIRNNETZWERK
107
LEISTUNGSFAEHIGE
GEHIRNE
AUCH
VON
HOCHBETAGTEN
108
AUCH
IN
SEHR
HOHEM
ALTER
IST
EIN
GESUNDES
GEHIRN
MOEGLICH
109
TROTZ
SCHAEDIGUNGEN
KANN
EIN
GEHIRN
NOCH
EINWANDFREI
FUNKTIONIEREN
110
DER
LEBENSSTIL:
WICHTIGER
ALS
DIE
GENE
112
INDIVIDUALISIERTE
PRAEVENTIVMASSNAHMEN
FUER
EIN
GESUNDES
GEHIRN
113
NACHWORT
115
TEST
ZUR
UNAUFFAELLIGEN
SELBSTDIAGNOSE VON
DEMENZ
118
AUFBAU
DES
MENSCHLICHEN
GEHIRNS
119
SACHVERZEICHNIS
120
|
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VORWORT
S
KAPITEL
1:
DAS
GEHIRN
EIN
LEBEN
LANG
GESUND
ERHALTEN
13
AEUSSERE
ERSCHEINUNG
UND
HIRNGESUNDHEIT
14
PRAEVENTIVMEDIZIN
MITHILFE
EPIDEMIOLOGISCHER
DATEN
16
PROGNOSEN
AUF
BASIS
VON
VIER
DATENBEREICHEN
17
ANGLEICHUNG
VON
DURCHSCHNITTLICHER
LEBENSERWARTUNG
UND
GESUNDER
LEBENSZEIT
19
HOHE
DEMENZGEFAEHRDUNG
BEI
UEBER
65-JAEHRIGEN
20
LEBENSLANG
EIN
FITTES
GEHIRN
DURCH
PRIMAERPRAEVENTION
22
ANTI-AGING
IST
UNNATUERLICH
24
KAPITEL
2:
WIE
FUNKTIONIERT
DAS
GEHIRN?
27
UNTERSCHIEDE
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WEIBLICHEN
UND
MAENNLICHEN
GEHIRN
28
ZUSAMMENHANG
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GEHIRNVOLUMEN
UND
INTELLIGENZ
33
STRUKTUR
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GEHIRNINNEREN
35
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FRONTALLAPPEN:
ZENTRUM
DER
MENSCHLICHEN
ERKENNTNISFAEHIGKEIT
36
KURZE
LEBENSDAUER
DES
FRONTALLAPPENS
37
VERNETZUNGEN
IM
GEHIRN
38
STEUERUNG
DES
GEDAECHTNISSES
39
KAPITEL
3:
DIE
WAHRE
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DER
DEMENZ
43
ALTERUNG
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GEHIRNS
BEDEUTET
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DEMENZ
44
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DREI
GRUNDTYPEN
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DEMENZ
45
STUFENWEISER
VERLAUF
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47
UMGANG
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KRANKHEIT
DEMENZ
48
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50
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DEMENZ-THERAPIE
54
KAPITEL
4:
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DEMENZ
BEGUENSTIGT
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WIE
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VORBEUGEN?
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GEHIRNS
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LEBENSLANG
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GEHIRN
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FOERDERUNG
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