Yoga verstehen: die Anatomie der Yoga-Haltungen
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München
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[2019]
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VORWORT
6
|
DIE
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AN
AS
42
DIE
ANATOMIE
ASANAS
IM
SITZEN
44
DES
MENSCHEN
8
VOLLKOMMENER
SITZ
*
..
*
- ------- ----
*
1
SIDDHASANA
46
VON
DER
ZELLE
SCHMETTERLING
ZUM
SYSTEM
10
BADDHA
KONASANA
50
DAS
SKELETT
12
I
KATZE
MARJARYASANA
54
DIE
MUSKULATUR
18
KUH
BITILASANA
56
DAS
NERVENSYSTEM
22
KUHGESICHT
I
GOMUKHASANA
60
DAS
HORMONSYSTEM
28
GEDREHTE
KOPF-ZUM-KNIE-
DIE
ATMUNG
30
HALTUNG
PARIVRTTA
JANU
DAS
HERZ-
SIRSASANA
64
KREISLAUF-SYSTEM
34
DREHSITZ
ARDHA
DAS
LYMPHSYSTEM
36
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VERDAUUNG
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BALASANA
72
DAS
HARNSYSTEM
40
KAMEL
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FORTPFLANZUNG
41
KOENIGSTAUBE
EKA
PADA
I
RAJAKAPOTASANA
80
ASANAS
IM
STEHEN
BERGHALTUNG
TADASANA
VORBEUGE
UTTANASANA
STUHLHALTUNG
UTKATASANA
KRIEGER
I
VIRABHADRASANA
I
KRIEGER
II
VIRABHADRASANA
II
KRIEGER
III
VIRABHADRASANA
III
BAUM
VRKSASANA
TAENZER
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AD
HO
MUKHA
SVANASANA
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SIRSASANA
84
I
HALBER
SCHULTERSTAND
86
I
ARDHA
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Q
Q
SCHULTERBRUECKE
I
SETU
BANDHASANA
G4
I
RAD
URDHVA
DHANURASANA
98
ASANAS
AM
BODEN
102
;
KRAEHE
BAKASANA
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I
SEITLICHE
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I
KOBRA
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HEUSCHRECKE
L
SALABHASANA
^22
I
BEINDEHNUNG
IM
I
LIEGEN
SUPTA
PADANGUSTHASANA
124
TWIST
IM
LIEGEN
SUPTA
MATSYENDRASANA
128
I
FRAGEN
UND
1QD
-
|
ANTWORTEN
174
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I
GELENKE
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BEWEGLICHKEIT
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WIE
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194
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YOGATHERAPIE
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GRENZEN
DER
166
WISSENSCHAFT
200
:
VORSICHTSHINWEISE
170
I
202
I
GLOSSAR
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I
REGISTER
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BIBLIOGRAFIE
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!
UEBER
DIE
AUTORIN/
L
DANK
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