Das Bauch-weg-Buch: mit einer gesunden Darmflora zur guten Figur
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
März 2019
|
| Ausgabe: | 1. Auflage, deutsche Erstausgabe |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 351 Seiten 19 cm |
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EINFUEHRUNG
SO FOERDERN SIE DEN DARM UND VERLIEREN GEWICHT 7
TEIL I
WAS PASSIERT IN IHREM BAUCH? 19
KAPITEL 1 DARF ICH VORSTELLEN - DIE MIKROBEN 21
KAPITEL 2 FLEISSIGE KLEINE FREUNDE 31
KAPITEL 3 DARMFLORA UND GEWICHT 41
KAPITEL 4 BESSERE DARMGESUNDHEIT, WENIGER
KRANKHEITEN 51
KAPITEL 5 DARMSCHAEDEN BEHEBEN - LOS GEHTS! 61
TEIL II
NAHRUNG, DIE IHREM DARM GUTTUT 67
KAPITEL 6 NUR DAS BESTE FUER IHRE KLEINEN
FREUNDE 69
KAPITEL 7 SCHLAGEN SIE SICH DEN BAUCH VOLL - MIT
PRAEBIOTISCHEN SUPERSTARS 81
KAPITEL 8 SETZEN SIE AUF PFLANZLICHE EIWEISSE 95
KAPITEL 9 VERZICHTEN SIE NICHT AUF GETREIDE 105
KAPITEL 10 BRINGEN SIE IHRE KLEINEN FREUNDE IN
SCHWUNG 117
K APITELN STOPPEN SIE BAKTERIENFEINDE 133
TEIL III
WEITERE TIPPS FUER EINEN GESUNDEN DARM 145
KAPITEL 12 VERMEIDEN SIE UNNOETIGE ANTIBIOTIKA 147
KAPITEL 13 STAERKEN SIE IHRE KLEINEN FREUNDE
DURCH SPORT 155
KAPITEL 14 UEBERLEGUNGEN ZU PROBIOTIKA 165
KAPITEL 15 FUER DIE KLEINEN FREUNDE IHRER KINDER 177
KAPITEL 16 MACHEN SIE SICH SCHMUTZIG 189
TEIL IV
DIE BAUCH-WEG-DIAET, ERNAEHRUNGSPLAENE UND
TIPPS, WIE SIE IHR GEWICHT HALTEN 197
FRAGEBOEGEN ZUR BAUCH-WEG-DIAET 201
GRUNDSAETZE DER BAUCH-WEG-DIAET 209
REZEPTVORSCHLAEGE 251
LITERATURVERZEICHNIS 331
REZEPTVERZEICHNIS 345
SACHREGISTER 349
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