Das Schmerzfrei-Geheimnis: Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Knaur MensSana
[2023]
|
| Ausgabe: | Originalausgabe |
| Schlagworte: | |
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| Beschreibung: | 169 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 9783426659199 |
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INHALT
VORWORT
9
1
WARUM
SIE
SICH
KEINESFALLS
MIT
SCHMERZEN
ABFINDEN
SOLLTEN
11
WAS
SIE
UEBER
SCHMERZEN
WISSEN
SOLLTEN
12
ZUM
GLUECK
HABEN
WIR
SCHMERZEN
12
WARUM
EINE
SCHMERZBEHANDLUNG
BEI
SCHMERZEN
NICHT
SINNVOLL
IST
15
WESHALB
SCHMERZTABLETTEN
KEINE
RUECKENSCHMERZEN
LOESEN
17
WIE
SCHMERZTABLETTEN
DAS
VERLETZUNGSRISIKO
ERHOEHEN
18
FINDEN
SIE
SICH
NIE
MIT
SCHMERZEN
AB
20
2.
SCHMERZMYTHEN
AUFGEDECKT
23
WARUM
BETTRUHE
DAS
SCHLIMMSTE
IST,
WAS
EINEM
VERORDNET
WERDEN
KANN
24
DIE
WAHRHEIT
UEBER
ARTHROSE
26
WER
ENTZUENDUNGEN
NICHT
BEHEBT,
STIRBT
FRUEHER
29
WARUM
KNACKENDE
WIRBEL
ZU
SCHLAGANFAELLEN
FUEHREN
KOENNEN
30
DIE
FASZIENROLLE:
EIN
FEIND
FUER
UNSERE
BANDSCHEIBEN?
34
DAS
ZWERCHFELL:
MEHR
ALS
NUR
EIN
VERANTWORTLICHER
FUER
RUECKENSCHMERZEN,
SODBRENNEN
UND
MIGRAENE
37
RUECKENSCHMERZEN
DURCH
FALSCHE
ATMUNG?
40
WARUM
MAN
RUECKENSCHMERZEN
AUCH
AUF
DER
VORDERSEITE
DES
KOERPERS
BEHANDELN
SOLLTE
43
WESHALB
UNBEHANDELTE
NARBEN
UNSEREN
KOERPER
AUS
DEM
GLEICHGEWICHT
BRINGEN
KOENNEN
45
3.
AHA-MOMENTE
FUER
EINEN
GESUNDEN
KOERPER
49
DIE
LEBENSENERGIE-THEORIE
50
MUSKULATUR
LAESST
SICH
NICHT
DEHNEN
52
RICHTIGE
DEHNUNG
GEHT
EINEM
AUF
DIE
NERVEN
54
4.
ALLES
EINE
FRAGE
DER
HALTUNG
57
WARUM
FALSCHES
GEHEN
KRANK
MACHEN
KANN
UND
WIE
ES
RICHTIG
GEHT
58
DIE
WAHRHEIT
UEBER
DEN
HALLUX
VALGUS:
WARUM
ER
NUR
DAS
SYMPTOM
IST
UND
NICHT
DAS
PROBLEM
62
KORREKTE
HALTUNG
LERNT
SICH
FRUEH:
WARUM
DAS
BABY
KRABBELN
MUSS
65
DER
INTELLIGENTE
KOERPER:
SO
BRINGEN
WIR
UNS
AUCH
ALS
ERWACHSENE
NOCH
HALTUNG
BEI
67
DAS
KOERPERHALTUNGSPARADOXON
70
WIE
FALSCHE
HANDYNUTZUNG
KOPFSCHMERZEN
VERURSACHT
71
FEHLHALTUNGEN
DES
KOERPERS
NICHT
NUR
ANALYSIEREN,
SONDERN
AUCH
KORRIGIEREN
73
WARUM
SYMMETRIE
DER
SCHLUESSEL
ZU
EINEM
GESUNDEN
KOERPER
IST
75
5.
DIE
OPTIMALE
GRUNDLAGE
FUER
SCHMERZFREIHEIT
77
DAS
SCHMERZFREI-MINDSET
78
DAS
MIND-BODY-GEHEIMNIS
80
SCHMERZREDUKTION
DURCH
MUSKELMDITATION
82
O.
WAS
SIE
WISSEN
MUESSEN,
DAMIT
IHRE
SCHMERZFREI-UEBUNGEN
AUCH
WIRKLICH
EFFIZIENT
SIND
87
THREE
MINUTES
A
DAY
KEEP
THE
DOCTOR
AWAY
88
GEZIELTE
KOMPENSATION
FUER
MEHR
LEBENSQUALITAET
89
FUNKTIONELL
STATT
KONVENTIONELL
91
DIE
DREI
SAEULEN
DER
EFFEKTIVEN
KRAEFTIGUNG
95
DIE
66-TAGE-REGEL
100
DAS
168-STUNDEN-WUNDER
103
7.
DAS
GANZHEITLICHE
ALLTAGSPROGRAMM
FUER
EIN
SCHMERZFREIES
LEBEN
105
DIE
3-MINUTEN-MUSKELGEDAECHTNIS-ROUTINE
106
AKUT-UEBUNGEN
110
BONUS-UEBUNGEN
140
8.
FRAGEN,
DIE
SIE
AUF
DER
SUCHE
NACH
EINEM
GUTEN
THERAPEUTEN
STELLEN
SOLLTEN
153
FAZIT
159
DANK
161
VERZEICHNIS
DER
UEBUNGEN
162
LITERATUR
UND
QUELLENVERZEICHNIS
165 |
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KEINESFALLS
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