Verfügbarkeit: Die Yoga-Diät

Die Yoga-Diät: der entspannte Weg zur Traumfigur ; mit 75 Übungen und 96 Ayurveda-Rezepten

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Schultz Dollard, Kristen (VerfasserIn), Douillard, John (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München Goldmann 2011
Ausgabe:	Dt. Erstausg., 1. Aufl.
Schriftenreihe:	Goldmann 17268
Schlagworte:	Yoga Ayurveda Ernährung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	448 S. Ill. 19 cm
ISBN:	9783442172689

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adam_text	IMAGE 1 INHALT DER WEG ZU IHREM YOGAKOERPER (IST LEICHTER, ALS SIE DENKEN) 11 EINE KURZE GESCHICHTE DES YOGA 12 AYURVEDA - DIE KLEINE SCHWESTER DES YOGA 17 GUTER STRESS, SCHLECHTER STRESS 21 EIN BLICK AUF IHR PROGRAMM 27 AYURVEDISCHE REGELN FUER DIE NAHRUNGSAUFNAHME 28 DAS PROGRAMM IM UEBERBLICK 31 1. WOCHE: WIE SIE RICHTIG ESSEN UND STRESS VERMEIDEN 40 AUSREICHEND WARMES WASSER 42 ESSEN SIE JETZT RICHTIG 44 ATMEN SIE SICH SCHOEN 48 TESTEN SIE, WELCHER TYP SIE SIND 52 DER DOSHA-FRAGEBOGEN 57 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1011319470 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 INHALT ^ _ _ __ 2. WOCHE: ESSEN, EINKAUFEN UND STRETCHING FUER MEHR RUHE 67 DREI GUTE MAHLZEITEN AM TAG 68 LERNEN SIE IHREN TYP KENNEN 71 VATA 75 PITTA 85 KAPHA 97 YOGA FUER IHR DOSHA 109 3. WOCHE: GESUNDE GEWOHNHEITEN ZUR SCHNELLEREN FETTVERBRENNUNG 132 DER FAKTOR BLUTZUCKER 133 DIE HAUPTMAHLZEIT MITTAGS UND WENIGER ZU ABEND 135 YOGA FUER IHR DOSHA 139 YOGA-WORKOUTS FUER DEN VATA-TYP 141 YOGA-WORKOUTS FUER DEN PITTA-TYP 147 YOGA-WORKOUTS FUER DEN KAPHA-TYP 154 4. WOCHE: ESSEN, SCHLAFEN UND TRAINIEREN FUER MEHR ENERGIE 161 ESSEN SIE FRUEHER ZU ABEND 162 DREI YOGA-WORKOUTS PRO WOCHE 168 ERREICHTES BEWAHREN: IHR YOGAKOERPER FUERS LEBEN ... 173 SCHLANK UND GESUND BLEIBEN 174 IMAGE 3 INHALT REZEPTE 193 FRUEHSTUECK 196 MITTAG- UND ABENDESSEN 234 DESSERTS 324 DIE YOGASTELLUNGEN 350 ANLEITUNG ZU DEN YOGASTELLUNGEN 352 VORSCHLAEGE FUER SPEISEPLAENE 430 DANKSAGUNG 434 REZEPTVERZEICHNIS 438 REGISTER 442
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