Verfügbarkeit: Die Vagus-Meditation

Die Vagus-Meditation: der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Schnack, Gerd 1934-2020 (VerfasserIn), Schnack-Iorio, Birgit (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Stuttgart TRIAS 2022
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Nervenstimulation Vagus Stressbewältigung Vagus-Nerv chronischer Stress Konzentration Schlafstörung Ausatmung Atmung Stressgesellschaft stressbedingte Erkrankung Panik Angst Überlastung Tiefenentspannung Entspannung Bewegung Stress Meditation Konzentrationsstörung Meditationstechnik Parasympathikus Sympathikus Gehirnzelle Ruhenerv Vaguskern Hirnnerv Gehirn Rituale Stressalltag 600 In Balance Vagus-Nerv;chronischer Stress;Konzentration;Schlafstörung;Ausatmung;Atmung;Stressgesellschaft;stressbedingte Erkrankung;Panik;Angst;Überlastung;Tiefenentspannung;Entspannung;Bewegung;Stress;Meditation;Vagus;Konzentrationsstörung;Meditationstechnik;Parasympathikus;Sympathikus;Gehirnzelle;Ruhenerv;Vaguskern;Hirnnerv;Gehirn;Rituale;Stressalltag 360 Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	198 Seiten Illustrationen 24 cm, 496 g
ISBN:	9783432112985 343211298X

Internformat

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV049524711
003	DE-604
005	20240227
007	t
008	240131s2022 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 20,N44 \|2 dnb
015			\|a 22,A05 \|2 dnb
016	7		\|a 1219976261 \|2 DE-101
020			\|a 9783432112985 \|c Broschur : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT) \|9 978-3-432-11298-5
020			\|a 343211298X \|9 3-432-11298-X
024	3		\|a 9783432112985
028	5	2	\|a Bestellnummer: 11298
035			\|a (OCoLC)1283142500
035			\|a (DE-599)DNB1219976261
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rda
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c XA-DE-BW
049			\|a DE-355
082	0	4	\|a 612.819 \|2 23/ger
084			\|a ZX 7159 \|0 (DE-625)158453:14256 \|2 rvk
084			\|8 1\p \|a 610 \|2 23sdnb
100	1		\|a Schnack, Gerd \|d 1934-2020 \|e Verfasser \|0 (DE-588)121494284 \|4 aut
245	1	0	\|a Die Vagus-Meditation \|b der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren \|c Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
250			\|a 1. Auflage
264		1	\|a Stuttgart \|b TRIAS \|c 2022
300			\|a 198 Seiten \|b Illustrationen \|c 24 cm, 496 g
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Nervenstimulation \|0 (DE-588)4732338-3 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Vagus \|0 (DE-588)4187315-4 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Stressbewältigung \|0 (DE-588)4202646-5 \|2 gnd \|9 rswk-swf
653			\|a Vagus-Nerv
653			\|a chronischer Stress
653			\|a Konzentration
653			\|a Schlafstörung
653			\|a Ausatmung
653			\|a Atmung
653			\|a Stressgesellschaft
653			\|a stressbedingte Erkrankung
653			\|a Panik
653			\|a Angst
653			\|a Überlastung
653			\|a Tiefenentspannung
653			\|a Entspannung
653			\|a Bewegung
653			\|a Stress
653			\|a Meditation
653			\|a Vagus
653			\|a Konzentrationsstörung
653			\|a Meditationstechnik
653			\|a Parasympathikus
653			\|a Sympathikus
653			\|a Gehirnzelle
653			\|a Ruhenerv
653			\|a Vaguskern
653			\|a Hirnnerv
653			\|a Gehirn
653			\|a Rituale
653			\|a Stressalltag
653			\|a 600
653			\|a In Balance
653			\|a Vagus-Nerv;chronischer Stress;Konzentration;Schlafstörung;Ausatmung;Atmung;Stressgesellschaft;stressbedingte Erkrankung;Panik;Angst;Überlastung;Tiefenentspannung;Entspannung;Bewegung;Stress;Meditation;Vagus;Konzentrationsstörung;Meditationstechnik;Parasympathikus;Sympathikus;Gehirnzelle;Ruhenerv;Vaguskern;Hirnnerv;Gehirn;Rituale;Stressalltag
653			\|a 360
655		7	\|0 (DE-588)4048476-2 \|a Ratgeber \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Stressbewältigung \|0 (DE-588)4202646-5 \|D s
689	0	1	\|a Vagus \|0 (DE-588)4187315-4 \|D s
689	0	2	\|a Nervenstimulation \|0 (DE-588)4732338-3 \|D s
689	0		\|5 DE-604
700	1		\|a Schnack-Iorio, Birgit \|e Verfasser \|0 (DE-588)1243271833 \|4 aut
710	2		\|a TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke \|0 (DE-588)1064299040 \|4 pbl
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe, EPUB \|z 978-3-432-11299-2
856	4	2	\|m X:MVB \|q text/html \|u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3792d1adfaec49bdbefed044dc696d4a&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm \|3 Inhaltstext
856	4	2	\|m B:DE-101 \|q application/pdf \|u https://d-nb.info/1219976261/04 \|3 Inhaltsverzeichnis
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034870475&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
999			\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034870475
883	2		\|8 1\p \|a dnb \|d 20220125 \|q DE-101 \|u https://d-nb.info/provenance/plan#dnb

Datensatz im Suchindex

_version_	1804186349313458176
adam_text	8 11 12 13 13 14 16 17 18 19 20 20 22 24 24 26 32 33 35 36 38 38 39 39 40 LIEBE LESERIN, LIEBER LESER VAGUS - DER ENTSPANNUNGSNERV UNSER GESTRESSTES NERVENSYSTEM SYMPATHIKUS UND PARASYMPATHIKUS SIND UNGLEICHE BRUEDER DAS AUTONOME NERVENSYSTEM IST UNSERE UEBERLEBENSZENTRALE DER VAGUS - DER VAGABUND UNTER DEN NERVEN STRESS KANN BEFLUEGELN CHRONISCHER STRESS MACHT KRANK WIR BRAUCHEN EINE NEUE PAUSENKULTUR DER VAGUS IST UNSER RUHENERV STRESS UND ENTSPANNUNG MUESSEN SICH ABWECHSELN SOZIALES MITEINANDER - WAS UNSEREN VAGUSNERV ANSPRICHT DER VAGUS - DER GENTLEMAN UNTER DEN NERVEN LERNEN SIE DEN VAGUS BESSER KENNEN UNSER SICHERHEITSSYSTEM WIE DAS AUTONOME NERVENSYSTEM REAGIERT SORGEN UND AENGSTE BESTIMMEN UNSERE GEGENWART WAS BESAGT DIE POLYVAGALTHEORIE? DAS AUTONOME NERVENSYSTEM ALS GEHEIME KOMMANDOZENTRALE WIE LAESST SICH DER VENTRALE VAGUS AKTIVIEREN? DIE VERBINDUNG ZUR POLYVAGALTHEORIE EINATMUNG SPANNT AN, AUSATMUNG ENTSPANNT VAGUSBREMSE KONTRA KICKSTARTER SYMPATHIKUS DIE VAGUSBREMSE BERUHIGT DAS HERZ DIE VAGUSBREMSE SENKT STRESSHORMONE 40 AUCH BEWEGUNG WIRKT ALS VAGUSBREMSE 41 OHNE VAGUSBREMSE KANN DER MENSCH NICHT LEBEN! 42 WIESO ENTSTAND EIN ALTER UND EIN NEUER VAGUS? 44 UNSERE DREI SICHERHEITSSTUFEN 44 EIN BEISPIEL AUS DEM LEBEN 45 VENTRAL-VAGALER ZUSTAND = SICHER UND GEBORGEN 45 SICHERHEIT DURCH SOZIALE VERBUNDENHEIT 46 LEISTUNG UND AKTIVITAET MIT DEM SYMPATHIKUS 46 DORSAL-VAGALE ERSTARRUNG 47 DEN VAGUS EINSCHALTEN 48 DIE EINSCHALTKNOEPFE DER VAGUS-MEDITATION 49 VAGUS-MEDITATION ALS LICHT-UND KLANG-MEDITATION SO WEITERE MITSPIELER BEI DER VAGUS-MEDITATION 50 HERZ UND BAUCHGEHIRN 51 DER PUDENDUS - DER KLEINE VAGUS 53 WIR SETZEN UNSEREN PUDENDUS GEWALTIG UNTER DRUCK 53 UNGESUNDE TOILETTENGEWOHNHEITEN 55 DIE GEFAEHRLICHEN FOLGEN DES VALSALVA-PRESSINGS 56 VERSTOPFUNG UND DARMERKRANKUNGEN SIND AUF DEM VORMARSCH 56 WIE SIEHT DIE IDEALE TOILETTE AUS? 58 FOLGEN DER PUDENDUSSCHAEDIGUNG 58 WARUM LAECHELN ENTSPANNT 60 DER FAZIALISNERV STEUERT ENTSCHEIDEND DIE MIMIK 60 AUCH ZAEHNEKNIRSCHEN KANN DERVENTRALE VAGUS HEILEN 60 WARUM UNS SCHNARCHEN DIE ENERGIE RAUBT 61 WENN DIE ANGST AUS DEN AUGEN SPRICHT 61 DER UNTERSCHIED ZWISCHEN FALSCHEM UND ECHTEM LACHEN 63 64 65 66 66 67 67 68 68 69 70 70 71 71 72 72 74 75 82 82 83 85 87 88 89 89 90 DAS EINMALEINS DER VAGUS-MEDITATION WIE DIE VAGUS-MEDITATION WIRKT DIE WIEDERENTDECKUNG DER LANGSAMKEIT STRESSBEDINGTE ERKRANKUNGEN DAS UNTRAINIERTE HERZ IST LEISTUNGSSCHWACH VAGUS-MEDITATION GEGEN STRESS ERKRANKUNGEN VAGUS-MEDITATION ALS ENTZUENDUNGSKILLER MEDITATION SENKT DAS ALLGEMEINE SCHMERZEMPFINDEN MIT DEM VAGUS GEGEN ANGST TIEFENENTSPANNUNG IN DER VAGUS MEDITATION DIE SPIRITUELLE DIMENSION DER MEDITATION DIE MEDITATIONSSTUDIE VON DAVIDSON DIE VAGUS-MEDITATION WIRKT SOFORT MEDITATION KANN NEUE GEHIRNZELLEN BILDEN TINNITUS - DAS INNERE ECHO AUF DIE LAUTE WELT WIE DIE VAGUS-MEDITATION BEI TINNITUS HILFT DIE PRAXIS DER VAGUS-MEDITATION MIT AUGENUEBUNGEN DEN GANZEN KOERPER ENTSPANNEN TIEFENENTSPANNUNG FUER AUGEN UND RUECKEN WIE IHR KOERPERZU EINER KLINGENDEN STRADIVARI WIRD WIR BEGINNEN MIT KEHLKOPFVIBRATIONEN LASSEN SIE IHRE STIMME ERKLINGEN WANN IHNEN DIE VAGUS MEDITATION HILFT SORGEN SIE SELBST FUER ENTSPANNUNG MITTAGSPAUSE: AUCH ENTSPANNEN SO WIRKT DIE VAGUS-SIESTA DAS INTERNET BRINGT UNS UM UNSEREN SCHLAF 91 VAGUS-MEDITATION GEGEN NAECHTLICHE SCHLAFSTOERUNGEN 92 DIE IDEALE SCHLAFPOSITION 93 DIE GESTALTUNG DES SCHLAFZIMMERS 93 IHRE VAGUS-PAUSEN IM SCHNELLEN STRESSALLTAG 96 96 97 98 99 99 110 110 111 118 119 126 126 126 129 131 132 132 135 136 136 137 138 139 LANGES SITZEN (AM BILDSCHIRM) AUSGLEICHEN WIE SICH DAS SITZEN AUF STUEHLEN AUSWIRKT WIR HABEN DEN BODENKONTAKT VERLOREN DIE HOCKE IST EINE NATUERLICHE HALTUNG FUER UNS DIE EUROPAEISCHE KRAMPFHOCKE DIE NATUERLICHE HOCKE WIEDERERLERNEN AUSWIRKUNGEN UNSERES MONOTONEN SITZALLTAGS DIE GELENKE VERSTEIFEN, DIE SEHNEN SCHRUMPFEN WIR BRAUCHEN SEHNENSTRETCHING IHR ENTSPANNENDES BEWEGUNGSPROGRAMM TRAINING AUF DEM MINITRAMPOLIN FASZIENJOGGING - NATUERLICH LAUFEN UNSERE ANTRIEBSSYSTEME BEIM LAUFEN DIE ANATOMIE DES FASZIENLAUFENS WIE SIE BEIM FASZIENJOGGING DEN SEHNENTURBO ZUENDEN TREND: VORFUSSLAUFEN DIE ACHILLESSEHNE BLEIBT AUF DER STRECKE WIR MACHEN UNS DIE BEWEGUNG UNNOETIG SCHWER STRESSDOMINANZ - UND UNSER AUSGLEICH WIR SIND ZUM HOMO TECHNICUS GEWORDEN STAENDIGE BESCHLEUNIGUNG UND REIZUEBERFLUTUNG DEN NATUERLICHEN BEWEGUNGSDRANG AUSLEBEN BEWEGUNGSVERARMUNG UND MATERIELLE UEBERSAETTIGUNG WIR VERSUCHEN, AUCH DIE NATUR IN NORMEN ZU ZWINGEN 140 WIR LEBEN IN EINER KUENSTLICHEN WELT 141 5G FUER DIE TURBO-GESELLSCHAFT 141 AUSWIRKUNGEN DER HOCHFREQUENTEN STRAHLUNG 142 DIE DIGITALISIERUNG HAT IHREN PREIS 144 DIE NEGATIVSPIRALE NIMMT WEITER AN FAHRT AUF 144 DOCH WOLLEN WIR DAS WIRKLICH? 145 DER VAGUS IST DER RETTER IN DER NOT 146 DER NEUE VAGUS IST UNSER SOZIALER NERV 149 DIE PRINZIPIEN DER NATUR 149 DIE PRAEGENDE BIPOLARITAET UNSERER WELT 151 DAS WUNDER DER HARMONIE 152 DER SPIRALAUFBAU DES MENSCHLICHEN KOERPERS 153 KOERPER-BEIN-ACHSE ALS BEWEGUNGSSPIRALE 155 DIE FRAGE NACH TEILCHEN ODER WELLE 156 ZYKLOIDE SPIRALBEWEGUNGEN SETZEN IMPLOSIONSKRAEFTE FREI 157 NATUERLICHE BEWEGUNGSABLAEUFE 158 DIE TIERE MACHEN ES UNS VOR 159 DAS WINDKESSELPRINZIP UNSERER BLUTGEFAESSE 160 WARUM ELASTIZITAET SICHERHEIT GIBT 162 KLANG, LICHT UND MEDITATION 162 DIE KRAFT DES GEISTES 163 LICHT STIMULIERT DEN VAGUS 164 WIE UNS MEDITATION VERAENDERT 164 ELEKTROMAGNETISCHE STIMULATION 166 CHRONOS UND KAIROS - GEMESSENE UND GEFUEHLTE ZEIT 166 UNSERVORGEBURTLICHES, MEDITATIVES BEWUSSTSEIN 167 DIE HORIZONTALE UND DIE VERTIKALE DIMENSION DER MEDITATION 169 REIBUNGSAKKORDE 169 DER ELEKTROMAGNETISCHE KOERPER 170 170 172 174 174 176 176 177 178 179 179 180 181 182 183 184 UMDENKEN IN DER MEDIZIN RESONANZ UND ISOMORPHIE SCHWINGENDE KOERPERKLAENGE IN DER VAGUS-MEDITATION DIE BEDEUTUNG DER MANTRAS IN DER MEDITATION WENN KATZEN SCHNURREN DAS LALLEN DES BABYS MEDITATIVE MUSIK DIE KRAFT DER WIEDERHOLUNG ZWEI SCHICKSALE: BACH UND COBAIN AM ANFANG WAR DAS WORT MELODIE UND RHYTHMUS BACH KANNTE DIE MEDITATIVE WIRKUNG SEINER MUSIK MUSIK SPRICHT DIREKT UNSER AUTONOMES NERVENSYSTEM AN DIE KOERPERLICHE WIRKUNG VON MUSIK SINGEN ALS DISSIPATIVE STRUKTUR SINGEN HEILT 186 EIN LEBEN IN BALANCE 186 BALANCE ZWISCHEN ANSPANNUNG UND ENTSPANNUNG 187 LEISTUNGSBEREIT, ABER NICHT UEBERTRIEBEN EHRGEIZIG 188 GESUNDER OPTIMISMUS 188 IM MOMENT LEBEN 189 SELBSTERKENNTNIS 189 SOZIALE KOMPETENZ 190 BELOHNEN UND LOBEN 190 LANGER ATEM STATT ATEMLOS 191 ELASTISCH UND ANPASSUNGSFAEHIG 191 ZUM GUTEN SCHLUSS 192 NACHKLANG 194 SACHVERZEICHNIS
adam_txt	8 11 12 13 13 14 16 17 18 19 20 20 22 24 24 26 32 33 35 36 38 38 39 39 40 LIEBE LESERIN, LIEBER LESER VAGUS - DER ENTSPANNUNGSNERV UNSER GESTRESSTES NERVENSYSTEM SYMPATHIKUS UND PARASYMPATHIKUS SIND UNGLEICHE BRUEDER DAS AUTONOME NERVENSYSTEM IST UNSERE UEBERLEBENSZENTRALE DER VAGUS - DER VAGABUND UNTER DEN NERVEN STRESS KANN BEFLUEGELN CHRONISCHER STRESS MACHT KRANK WIR BRAUCHEN EINE NEUE PAUSENKULTUR DER VAGUS IST UNSER RUHENERV STRESS UND ENTSPANNUNG MUESSEN SICH ABWECHSELN SOZIALES MITEINANDER - WAS UNSEREN VAGUSNERV ANSPRICHT DER VAGUS - DER GENTLEMAN UNTER DEN NERVEN LERNEN SIE DEN VAGUS BESSER KENNEN UNSER SICHERHEITSSYSTEM WIE DAS AUTONOME NERVENSYSTEM REAGIERT SORGEN UND AENGSTE BESTIMMEN UNSERE GEGENWART WAS BESAGT DIE POLYVAGALTHEORIE? DAS AUTONOME NERVENSYSTEM ALS GEHEIME KOMMANDOZENTRALE WIE LAESST SICH DER VENTRALE VAGUS AKTIVIEREN? DIE VERBINDUNG ZUR POLYVAGALTHEORIE EINATMUNG SPANNT AN, AUSATMUNG ENTSPANNT VAGUSBREMSE KONTRA KICKSTARTER SYMPATHIKUS DIE VAGUSBREMSE BERUHIGT DAS HERZ DIE VAGUSBREMSE SENKT STRESSHORMONE 40 AUCH BEWEGUNG WIRKT ALS VAGUSBREMSE 41 OHNE VAGUSBREMSE KANN DER MENSCH NICHT LEBEN! 42 WIESO ENTSTAND EIN ALTER UND EIN NEUER VAGUS? 44 UNSERE DREI SICHERHEITSSTUFEN 44 EIN BEISPIEL AUS DEM LEBEN 45 VENTRAL-VAGALER ZUSTAND = SICHER UND GEBORGEN 45 SICHERHEIT DURCH SOZIALE VERBUNDENHEIT 46 LEISTUNG UND AKTIVITAET MIT DEM SYMPATHIKUS 46 DORSAL-VAGALE ERSTARRUNG 47 DEN VAGUS EINSCHALTEN 48 DIE EINSCHALTKNOEPFE DER VAGUS-MEDITATION 49 VAGUS-MEDITATION ALS LICHT-UND KLANG-MEDITATION SO WEITERE MITSPIELER BEI DER VAGUS-MEDITATION 50 HERZ UND BAUCHGEHIRN 51 DER PUDENDUS - DER KLEINE VAGUS 53 WIR SETZEN UNSEREN PUDENDUS GEWALTIG UNTER DRUCK 53 UNGESUNDE TOILETTENGEWOHNHEITEN 55 DIE GEFAEHRLICHEN FOLGEN DES VALSALVA-PRESSINGS 56 VERSTOPFUNG UND DARMERKRANKUNGEN SIND AUF DEM VORMARSCH 56 WIE SIEHT DIE IDEALE TOILETTE AUS? 58 FOLGEN DER PUDENDUSSCHAEDIGUNG 58 WARUM LAECHELN ENTSPANNT 60 DER FAZIALISNERV STEUERT ENTSCHEIDEND DIE MIMIK 60 AUCH ZAEHNEKNIRSCHEN KANN DERVENTRALE VAGUS HEILEN 60 WARUM UNS SCHNARCHEN DIE ENERGIE RAUBT 61 WENN DIE ANGST AUS DEN AUGEN SPRICHT 61 DER UNTERSCHIED ZWISCHEN FALSCHEM UND ECHTEM LACHEN 63 64 65 66 66 67 67 68 68 69 70 70 71 71 72 72 74 75 82 82 83 85 87 88 89 89 90 DAS EINMALEINS DER VAGUS-MEDITATION WIE DIE VAGUS-MEDITATION WIRKT DIE WIEDERENTDECKUNG DER LANGSAMKEIT STRESSBEDINGTE ERKRANKUNGEN DAS UNTRAINIERTE HERZ IST LEISTUNGSSCHWACH VAGUS-MEDITATION GEGEN STRESS ERKRANKUNGEN VAGUS-MEDITATION ALS ENTZUENDUNGSKILLER MEDITATION SENKT DAS ALLGEMEINE SCHMERZEMPFINDEN MIT DEM VAGUS GEGEN ANGST TIEFENENTSPANNUNG IN DER VAGUS MEDITATION DIE SPIRITUELLE DIMENSION DER MEDITATION DIE MEDITATIONSSTUDIE VON DAVIDSON DIE VAGUS-MEDITATION WIRKT SOFORT MEDITATION KANN NEUE GEHIRNZELLEN BILDEN TINNITUS - DAS INNERE ECHO AUF DIE LAUTE WELT WIE DIE VAGUS-MEDITATION BEI TINNITUS HILFT DIE PRAXIS DER VAGUS-MEDITATION MIT AUGENUEBUNGEN DEN GANZEN KOERPER ENTSPANNEN TIEFENENTSPANNUNG FUER AUGEN UND RUECKEN WIE IHR KOERPERZU EINER KLINGENDEN STRADIVARI WIRD WIR BEGINNEN MIT KEHLKOPFVIBRATIONEN LASSEN SIE IHRE STIMME ERKLINGEN WANN IHNEN DIE VAGUS MEDITATION HILFT SORGEN SIE SELBST FUER ENTSPANNUNG MITTAGSPAUSE: AUCH ENTSPANNEN SO WIRKT DIE VAGUS-SIESTA DAS INTERNET BRINGT UNS UM UNSEREN SCHLAF 91 VAGUS-MEDITATION GEGEN NAECHTLICHE SCHLAFSTOERUNGEN 92 DIE IDEALE SCHLAFPOSITION 93 DIE GESTALTUNG DES SCHLAFZIMMERS 93 IHRE VAGUS-PAUSEN IM SCHNELLEN STRESSALLTAG 96 96 97 98 99 99 110 110 111 118 119 126 126 126 129 131 132 132 135 136 136 137 138 139 LANGES SITZEN (AM BILDSCHIRM) AUSGLEICHEN WIE SICH DAS SITZEN AUF STUEHLEN AUSWIRKT WIR HABEN DEN BODENKONTAKT VERLOREN DIE HOCKE IST EINE NATUERLICHE HALTUNG FUER UNS DIE EUROPAEISCHE KRAMPFHOCKE DIE NATUERLICHE HOCKE WIEDERERLERNEN AUSWIRKUNGEN UNSERES MONOTONEN SITZALLTAGS DIE GELENKE VERSTEIFEN, DIE SEHNEN SCHRUMPFEN WIR BRAUCHEN SEHNENSTRETCHING IHR ENTSPANNENDES BEWEGUNGSPROGRAMM TRAINING AUF DEM MINITRAMPOLIN FASZIENJOGGING - NATUERLICH LAUFEN UNSERE ANTRIEBSSYSTEME BEIM LAUFEN DIE ANATOMIE DES FASZIENLAUFENS WIE SIE BEIM FASZIENJOGGING DEN SEHNENTURBO ZUENDEN TREND: VORFUSSLAUFEN DIE ACHILLESSEHNE BLEIBT AUF DER STRECKE WIR MACHEN UNS DIE BEWEGUNG UNNOETIG SCHWER STRESSDOMINANZ - UND UNSER AUSGLEICH WIR SIND ZUM HOMO TECHNICUS GEWORDEN STAENDIGE BESCHLEUNIGUNG UND REIZUEBERFLUTUNG DEN NATUERLICHEN BEWEGUNGSDRANG AUSLEBEN BEWEGUNGSVERARMUNG UND MATERIELLE UEBERSAETTIGUNG WIR VERSUCHEN, AUCH DIE NATUR IN NORMEN ZU ZWINGEN 140 WIR LEBEN IN EINER KUENSTLICHEN WELT 141 5G FUER DIE TURBO-GESELLSCHAFT 141 AUSWIRKUNGEN DER HOCHFREQUENTEN STRAHLUNG 142 DIE DIGITALISIERUNG HAT IHREN PREIS 144 DIE NEGATIVSPIRALE NIMMT WEITER AN FAHRT AUF 144 DOCH WOLLEN WIR DAS WIRKLICH? 145 DER VAGUS IST DER RETTER IN DER NOT 146 DER NEUE VAGUS IST UNSER SOZIALER NERV 149 DIE PRINZIPIEN DER NATUR 149 DIE PRAEGENDE BIPOLARITAET UNSERER WELT 151 DAS WUNDER DER HARMONIE 152 DER SPIRALAUFBAU DES MENSCHLICHEN KOERPERS 153 KOERPER-BEIN-ACHSE ALS BEWEGUNGSSPIRALE 155 DIE FRAGE NACH TEILCHEN ODER WELLE 156 ZYKLOIDE SPIRALBEWEGUNGEN SETZEN IMPLOSIONSKRAEFTE FREI 157 NATUERLICHE BEWEGUNGSABLAEUFE 158 DIE TIERE MACHEN ES UNS VOR 159 DAS WINDKESSELPRINZIP UNSERER BLUTGEFAESSE 160 WARUM ELASTIZITAET SICHERHEIT GIBT 162 KLANG, LICHT UND MEDITATION 162 DIE KRAFT DES GEISTES 163 LICHT STIMULIERT DEN VAGUS 164 WIE UNS MEDITATION VERAENDERT 164 ELEKTROMAGNETISCHE STIMULATION 166 CHRONOS UND KAIROS - GEMESSENE UND GEFUEHLTE ZEIT 166 UNSERVORGEBURTLICHES, MEDITATIVES BEWUSSTSEIN 167 DIE HORIZONTALE UND DIE VERTIKALE DIMENSION DER MEDITATION 169 REIBUNGSAKKORDE 169 DER ELEKTROMAGNETISCHE KOERPER 170 170 172 174 174 176 176 177 178 179 179 180 181 182 183 184 UMDENKEN IN DER MEDIZIN RESONANZ UND ISOMORPHIE SCHWINGENDE KOERPERKLAENGE IN DER VAGUS-MEDITATION DIE BEDEUTUNG DER MANTRAS IN DER MEDITATION WENN KATZEN SCHNURREN DAS LALLEN DES BABYS MEDITATIVE MUSIK DIE KRAFT DER WIEDERHOLUNG ZWEI SCHICKSALE: BACH UND COBAIN AM ANFANG WAR DAS WORT MELODIE UND RHYTHMUS BACH KANNTE DIE MEDITATIVE WIRKUNG SEINER MUSIK MUSIK SPRICHT DIREKT UNSER AUTONOMES NERVENSYSTEM AN DIE KOERPERLICHE WIRKUNG VON MUSIK SINGEN ALS DISSIPATIVE STRUKTUR SINGEN HEILT 186 EIN LEBEN IN BALANCE 186 BALANCE ZWISCHEN ANSPANNUNG UND ENTSPANNUNG 187 LEISTUNGSBEREIT, ABER NICHT UEBERTRIEBEN EHRGEIZIG 188 GESUNDER OPTIMISMUS 188 IM MOMENT LEBEN 189 SELBSTERKENNTNIS 189 SOZIALE KOMPETENZ 190 BELOHNEN UND LOBEN 190 LANGER ATEM STATT ATEMLOS 191 ELASTISCH UND ANPASSUNGSFAEHIG 191 ZUM GUTEN SCHLUSS 192 NACHKLANG 194 SACHVERZEICHNIS
any_adam_object	1
any_adam_object_boolean	1
author	Schnack, Gerd 1934-2020 Schnack-Iorio, Birgit
author_GND	(DE-588)121494284 (DE-588)1243271833
author_facet	Schnack, Gerd 1934-2020 Schnack-Iorio, Birgit
author_role	aut aut
author_sort	Schnack, Gerd 1934-2020
author_variant	g s gs b s i bsi
building	Verbundindex
bvnumber	BV049524711
classification_rvk	ZX 7159
ctrlnum	(OCoLC)1283142500 (DE-599)DNB1219976261
dewey-full	612.819
dewey-hundreds	600 - Technology (Applied sciences)
dewey-ones	612 - Human physiology
dewey-raw	612.819
dewey-search	612.819
dewey-sort	3612.819
dewey-tens	610 - Medicine and health
discipline	Sport Medizin
discipline_str_mv	Sport Medizin
edition	1. Auflage
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>03706nam a2200949 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV049524711</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20240227 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">240131s2022 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">20,N44</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">22,A05</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1219976261</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783432112985</subfield><subfield code="c">Broschur : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-432-11298-5</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">343211298X</subfield><subfield code="9">3-432-11298-X</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783432112985</subfield></datafield><datafield tag="028" ind1="5" ind2="2"><subfield code="a">Bestellnummer: 11298</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1283142500</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1219976261</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-355</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2="4"><subfield code="a">612.819</subfield><subfield code="2">23/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 7159</subfield><subfield code="0">(DE-625)158453:14256</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">23sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Schnack, Gerd</subfield><subfield code="d">1934-2020</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)121494284</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Die Vagus-Meditation</subfield><subfield code="b">der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren</subfield><subfield code="c">Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Stuttgart</subfield><subfield code="b">TRIAS</subfield><subfield code="c">2022</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">198 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">24 cm, 496 g</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Nervenstimulation</subfield><subfield code="0">(DE-588)4732338-3</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Vagus</subfield><subfield code="0">(DE-588)4187315-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Stressbewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4202646-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Vagus-Nerv</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">chronischer Stress</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Konzentration</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Schlafstörung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Ausatmung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Atmung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stressgesellschaft</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">stressbedingte Erkrankung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Panik</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Angst</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Überlastung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Tiefenentspannung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Entspannung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Bewegung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stress</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Meditation</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Vagus</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Konzentrationsstörung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Meditationstechnik</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Parasympathikus</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Sympathikus</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Gehirnzelle</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Ruhenerv</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Vaguskern</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Hirnnerv</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Gehirn</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rituale</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stressalltag</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">600</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">In Balance</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Vagus-Nerv;chronischer Stress;Konzentration;Schlafstörung;Ausatmung;Atmung;Stressgesellschaft;stressbedingte Erkrankung;Panik;Angst;Überlastung;Tiefenentspannung;Entspannung;Bewegung;Stress;Meditation;Vagus;Konzentrationsstörung;Meditationstechnik;Parasympathikus;Sympathikus;Gehirnzelle;Ruhenerv;Vaguskern;Hirnnerv;Gehirn;Rituale;Stressalltag</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">360</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Stressbewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4202646-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Vagus</subfield><subfield code="0">(DE-588)4187315-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Nervenstimulation</subfield><subfield code="0">(DE-588)4732338-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Schnack-Iorio, Birgit</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1243271833</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke</subfield><subfield code="0">(DE-588)1064299040</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, EPUB</subfield><subfield code="z">978-3-432-11299-2</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3792d1adfaec49bdbefed044dc696d4a&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">B:DE-101</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/1219976261/04</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034870475&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034870475</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="2" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">dnb</subfield><subfield code="d">20220125</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#dnb</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content
genre_facet	Ratgeber
id	DE-604.BV049524711
illustrated	Illustrated
index_date	2024-07-03T23:25:48Z
indexdate	2024-07-10T10:09:43Z
institution	BVB
institution_GND	(DE-588)1064299040
isbn	9783432112985 343211298X
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034870475
oclc_num	1283142500
open_access_boolean
owner	DE-355 DE-BY-UBR
owner_facet	DE-355 DE-BY-UBR
physical	198 Seiten Illustrationen 24 cm, 496 g
publishDate	2022
publishDateSearch	2022
publishDateSort	2022
publisher	TRIAS
record_format	marc
spelling	Schnack, Gerd 1934-2020 Verfasser (DE-588)121494284 aut Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio 1. Auflage Stuttgart TRIAS 2022 198 Seiten Illustrationen 24 cm, 496 g txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Nervenstimulation (DE-588)4732338-3 gnd rswk-swf Vagus (DE-588)4187315-4 gnd rswk-swf Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd rswk-swf Vagus-Nerv chronischer Stress Konzentration Schlafstörung Ausatmung Atmung Stressgesellschaft stressbedingte Erkrankung Panik Angst Überlastung Tiefenentspannung Entspannung Bewegung Stress Meditation Vagus Konzentrationsstörung Meditationstechnik Parasympathikus Sympathikus Gehirnzelle Ruhenerv Vaguskern Hirnnerv Gehirn Rituale Stressalltag 600 In Balance Vagus-Nerv;chronischer Stress;Konzentration;Schlafstörung;Ausatmung;Atmung;Stressgesellschaft;stressbedingte Erkrankung;Panik;Angst;Überlastung;Tiefenentspannung;Entspannung;Bewegung;Stress;Meditation;Vagus;Konzentrationsstörung;Meditationstechnik;Parasympathikus;Sympathikus;Gehirnzelle;Ruhenerv;Vaguskern;Hirnnerv;Gehirn;Rituale;Stressalltag 360 (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 s Vagus (DE-588)4187315-4 s Nervenstimulation (DE-588)4732338-3 s DE-604 Schnack-Iorio, Birgit Verfasser (DE-588)1243271833 aut TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke (DE-588)1064299040 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB 978-3-432-11299-2 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3792d1adfaec49bdbefed044dc696d4a&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1219976261/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034870475&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p dnb 20220125 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb
spellingShingle	Schnack, Gerd 1934-2020 Schnack-Iorio, Birgit Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren Nervenstimulation (DE-588)4732338-3 gnd Vagus (DE-588)4187315-4 gnd Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd
subject_GND	(DE-588)4732338-3 (DE-588)4187315-4 (DE-588)4202646-5 (DE-588)4048476-2
title	Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren
title_auth	Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren
title_exact_search	Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren
title_exact_search_txtP	Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren
title_full	Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
title_fullStr	Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
title_full_unstemmed	Die Vagus-Meditation der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren Prof. Dr. Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
title_short	Die Vagus-Meditation
title_sort	die vagus meditation der entspannungsnerv wie sie ihn aktivieren und damit stress reduzieren
title_sub	der Entspannungsnerv: wie Sie ihn aktivieren und damit Stress reduzieren
topic	Nervenstimulation (DE-588)4732338-3 gnd Vagus (DE-588)4187315-4 gnd Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd
topic_facet	Nervenstimulation Vagus Stressbewältigung Ratgeber
url	http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3792d1adfaec49bdbefed044dc696d4a&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm https://d-nb.info/1219976261/04 http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034870475&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT schnackgerd dievagusmeditationderentspannungsnervwiesieihnaktivierenunddamitstressreduzieren AT schnackioriobirgit dievagusmeditationderentspannungsnervwiesieihnaktivierenunddamitstressreduzieren AT triasthiemehippokratesenke dievagusmeditationderentspannungsnervwiesieihnaktivierenunddamitstressreduzieren

Verfügbarkeit

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Fernleihe Bestellen Achtung: Nicht im THWS-Bestand! Beschreibung

MARC

Datensatz im Suchindex

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Ähnliche Einträge