Verfügbarkeit: Das große Buch der Wellness

Das große Buch der Wellness: "gut drauf sein" - ein Leben lang

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Vollmer, Helga (VerfasserIn), Riebensahm, Heike 1967- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Marburg/Lahn Kilian 2000
Ausgabe:	1. Aufl.
Schlagworte:	Gesunde Lebensführung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	288 S. Ill.
ISBN:	3932091523

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adam_text	INHALT VORWORT . 9 WELLNESS DURCH ERNAEHRUNG . 11 SCHLUSS MIT FALSCHER ERNAEHRUNG . 16 WASSER - UNSER WICHTIGSTES NAHRUNGSMITTEL . 19 MINERALIEN UND SPURENELEMENTE VON WAESSERN . 24 SALZ FUER DAS LEBEN . 26 ZU VIEL ODER ZU WENIG SALZ? . 29 DIE SCHILDDRUESE, DAS LAUNISCHE ORGAN . 31 DAS RICHTIGE GEWICHT . 33 FETTE, DIE SICH VERSTECKEN UND UNTERSCHEIDEN . 36 DIE UMSTELLUNG AUF GESUND . 39 UND DIE KALORIEN? . 43 CHOLESTERIN - DAS UNTERSCHAETZTE RISIKO . 44 WAS SIND TRIGLYCERIDE? . 48 DIE MAGISCHE ZAHL 200 . 49 WIE MAN SELBST DEN CHOLESTERINSPIEGEL SENKEN KANN . 51 VOM DICKSEIN UND VOM DUENNERWERDEN . 53 WENN SCHON DIAET, DANN DIE RICHTIGE . 54 WUNDERKUREN UND ANDERE KOSTFORMEN . 60 WENN NUR WENIGE PFUNDE WEG MUESSEN . 65 DERYO-YO-EFFEKT . 67 SO HALTEN SIE IHR GEWICHT . 68 WELCHER ABNEHMTYP SIND SIE? . 69 NOCH EIN PAAR ABSCHLIESSENDE TIPPS . 70 WELLNESS DURCH BEWEGUNG . 75 BEWEGUNGSMANGEL AUS ZEITMANGEL? . 78 BESTANDSAUFNAHME . 80 TESTEN SIE IHRE FITNESS . 83 FITFORFUN UND FIT FOR JOB . 84 KLEINES TRAINING AM ARBEITSPLATZ . 87 DEN INNEREN FAULPELZ UEBERWINDEN . 92 DAMIT SIE IN SCHWUNG KOMMEN . 95 WANN VERBRAUCHEN SIE WIE VIELE KALORIEN? . 97 WAS SIE NEBENBEI FUER IHREN KOERPER TUN KOENNEN . 98 WIE SIE SICH RICHTIG FIT MACHEN . 99 WIE MAN SICH FIT LAEUFT . 103 WENN SIE REGELMAESSIG SPORTELN WOLLEN . 107 BRAUCHT MAN ALS SPORTLER EINE SPEZIELLE ERNAEHRUNG? . 110 WELLNESS KONTRA KRANKHEITEN . 113 CHECK-UP IHRER RISIKEN . 114 BLUTHOCHDRUCK - DAS (FAST) UNBEMERKTE RISIKO . 116 INFARKTGEFAHR-NICHT NUR FUER HERZ UND HIRN . 125 VOM GENUSS ZUR LAST: ALKOHOL UND RAUCHEN . 128 ZUCKERKRANKHEIT UND METABOLISCHES SYNDROM . 132 RISIKOFAKTOR ERHOEHTE HARNSAEUREWERTE . 138 LEBER-UND BAUCHSPEICHELDRUESENERKANKUNGEN . 142 GALLENSTEINE SCHMERZEN GEWALTIG . 145 ERNSTE DARMPROBLEME . 146 STRESS UND ANGST . 147 WELLNESS-TIPPS FUER DIE ZWEITE LEBENSHAELFTE . . 149 FOERDERN SUBSTITUTIONEN DIE WELLNESS? . 150 FRAU, GEHT ' S DIR GUT! . 153 MANN, BIST DU FIT! . 157 WELLNESS-URLAUB FUER KOERPER UND SEELE . 161 ERHOLUNG MIT ERFOLG VOM ERSTEN TAG AN . 163 REISEKRANKHEITEN MUESSEN NICHT SEIN . 165 WEITERE TIPPS GEGEN REISEKRANKHEIT . 168 DIE RICHTIGE ERNAEHRUNG BEIM REISEN IM AUTO . 169 SPEZIELLE TIPPS FUERS FLIEGEN . 172 URLAUB OHNE GEFAEHRLICHE INFEKTIONEN . 174 WENN DIE MUECKEN EINEN KIRRE MACHEN . 178 DIE HAUT VERGISST NICHTS . 180 RELAXEN UND VITALITAET GEWINNEN . 182 AUTOGENESTRAINING KANN HELFEN . 183 IM YOGA-SITZ VERSINKEN . 184 SICH SELBST ERKENNEN: MEDITATION . 187 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON . 187 BAEDER ZUM ABTAUCHEN . 188 WIE EIN REGENBOGEN: FARB(LICHT)-THERAPIE . 192 IN DER SAUNA ALLES AUSSCHWITZEN . 195 SCHOENHEIT BELEBEN . 198 AROMATHERAPIE - DUFT VON AUSSEN FUER INNEN . 199 DAS BESTE FUER IHR GESICHT . 202 DIE KLEINE HOFFNUNG GEGEN CELLULITE . 205 KUREN - ERHOLUNG MIT KONZEPT . 206 GEGEN KRANKHEIT UND SCHMERZ: PHYSIOTHERAPIE . 208 SCHOCKFREI: ELEKTROTHERAPIE . 210 LICHT-ODER PHOTOTHERAPIE, UND DIE SONNE GEHT AUF! . 211 WO IST DAS KLIMA AM BESTEN? . 214 HYDROTHERAPIE-DIE KRAFT DES WASSERS . 216 DAS TUT GUT: BADEKUR UND BALNEOTHERAPIE . 217 TRADITION UND ERFAHRUNG: KNEIPP-KUR . 220 DIE FUENF SAEULEN DER KNEIPP-THERAPIE SIND: . 221 MASSAGE - WOHLTAT DURCH UND DURCH . 225 FUSSREFLEXZONENMASSAGE FUER DEN NEUEN AUFTRITT . 227 LYMPHDRAINAGE ERLEICHTERT . 230 BEWEGUNGSTHERAPIE - SO WERDEN SIE WIEDER FIT . 231 GEZIELTE HILFE MIT KRANKENGYMNASTIK . 236 ATEMTHERAPIE-UND SIE FUEHLEN SICH FREI . 237 KENNEN SIE FELDENKRAIS? . 239 ASIATISCHE THERAPIEN KENNENLERNEN . 240 TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN . 241 AKUPUNKTUR HILFT WIE GESTOCHEN . 245 AKUPRESSUR - ERLEICHTERUNG DURCH DRUCK . 247 ATMEN SIE ENERGIE: QIGONG .248 BOXEN SIE SICH FREI: TAI CHI . 249 FINGERDRUCK: SHIATSU . 251 AUSFLUG INS UNIVERSUM: REIKI . 253 AYURVEDA - WIE IN INDIEN . 254 MOENCHISCHE RITEN: FUENF TIBETER . 258 SCHLANK UND GESUND BLEIBEN . 261 DAMIT SIE WENIGER WERDEN: REDUKTIONSDIAET . 262 DER FUHRMANN UND DIE SCHROTH-KUR . 263 FAST NICHTS: THERAPEUTISCHES FASTEN .264 TRENNKOST-EIN VERSUCH . 266 MANCHE LIEBEN ' S VEGETARISCH . 268 VOLL GESUND - VOLLWERTERNAEHRUNG .271 SERVICETEIL . 273 HOTELVERZEICHNIS. 274
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