Verfügbarkeit: Unser Ayurveda Kitchen Retreat

Unser Ayurveda Kitchen Retreat: 60 Ayurveda-Rezepte, Yogaübungen und Selfcaretipps für das kleine Glück zu Hause

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Mehl, Volker 1976- (VerfasserIn), Pachauer, Anke (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2023
Ausgabe:	1. Auflage
Schriftenreihe:	GU Gesund essen GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
Schlagworte:	Kochbuch Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	192 Seiten Illustrationen 24.2 cm x 18.5 cm
ISBN:	9783833888410 3833888415

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adam_text	INHALT DIE SEHNSUCHT NACH RUECKZUG 5 DEINE AUSZEIT 9 WARUM EINE AUSZEIT VOM ALLTAG? 10 WAS BEDEUTET RETREAT? 10 JEDER MOMENT IST EIN RETREAT-MOMENT! 11 DIE KUECHE ALS RETREAT-ORT 11 WAS PASSIERT IN EINER RETREAT-WOCHE? 12 RETREAT-BENEFITS FUER KOERPER, GEIST UND SEELE 12 DU WIRST, WAS DU VERDAUST 17 KOCHEN IST EIN GESCHENK 18 DIE MAGIE DER INNEREN HALTUNG 18 VON INNEN NACH AUSSEN - DU WIRST, WAS DU VERDAUST 19 HAPPY BRAINFOOD - DER EINFLUSS VON NAHRUNG AUF KOERPER UND PSYCHE 21 BLUE ZONES 22 ACHTSAM KOCHEN UND ESSEN 24 UNSER GEHIRN 25 GLUECKSBOTE TRYPTOPHAN 26 NAHRUNGSMITTELSYNERGIEN FUER MEHR VITALITAET, AUSGEGLICHENHEIT UND STRAHLKRAFT 28 7 TAGE - BUNT UND GESUND 34 MEHR FARBEN AUF DEM TELLER - ISS DEN REGENBOGEN 34 WIRKUNG VON FARBIGEN LEBENSRNITTELN IM AYURVEDA 35 DIE CHAKREN 36 WIE DIE CHAKREN WIRKEN 37 AYURVEDA - DAS WISSEN VOM LEBEN 41 MEHR GESUNDHEIT UND AUSSTRAHLUNG 42 DIE DEFINITION VON GESUNDHEIT 43 SCHOENHEIT UND AUSSTRAHLUNG 44 KOERPERGEWEBE UND GESUNDHEIT 46 DIE SIEBEN DHATUS UND IHRE FUNKTION 47 UNSER VERDAUUNGSFEUER AGNI 50 MALAS - UNSERE NATUERLICHEN ABFALLPRODUKTE 50 EXTRA: 10 GOLDENE TIPPS FUER EIN GUT FUNKTIONIERENDES AGNI 51 AMA - UNVERDAUTE NAHRUNGSKOMPLEXE 52 EXTRA: WARMES WASSER 53 DIE DOSHAS 54 VATA 55 PITTA 55 KAPHA 55 DREI WICHTIGE ENERGIEN: PRANA, TEJAS UND OJAS 56 ERNAEHRUNG IM AYURVEDA 58 RHYTHMEN, ROUTINEN UND RITUALE 60 DER GROSSE SCHATZ DER RITUALE UND DER ORDNUNGSTHERAPIE 60 DER TAGESRHYTHMUS NACH AYURVEDA 61 DIE SECHS PHASEN 62 9 TIPPS FUER ROUTINEN IM ALLTAG 63 DIE VORTEILE EINER AYURVEDISCHEN LEBENSWEISE 65 VORBEREITUNG AUF DEINE RETREAT-WOCHE 67 DIE RETREAT-AUSSTATTUNG 68 DEINE VORBEREITUNG AUF DAS RETREAT 68 DIE RICHTIGE ATMOSPHAERE 71 KLEINE RETREAT-MOTIVATOREN 72 TAG NULL - DEIN VORBEREITUNGSTAG 74 DEINE EINKAUFSLISTE 74 EXTRA: REZEPTE AUF VORRAT 76 EXTRA: ENERGIESCHUB TO GO 78 EXTRA: RETREAT-GEWUERZ MISCHUNGEN 79 EXTRA: DRESSINGS & SAUCEN AUF VORRAT 80 DEINE RETREAT-WOCHE 83 RETREAT-WOCHE TAG 1 84 RETREAT-WOCHE TAG 2 86 RETREAT-WOCHE TAG 3 88 RETREAT-WOCHE TAG 4 90 RETREAT-WOCHE TAG 5 92 RETREAT-WOCHE TAG 6 94 RETREAT-WOCHE TAG 7 96 REZEPTE & UEBUNGEN AUS DER KUECHE 99 EXTRA: RETREAT-REZEPTE 100 FRUEHSTUECKSVARIANTEN 102 BASIS-ENTLASTUNGS MINESTRONE 106 DIE SOUWL 108 SUPPE EINKOCHEN IM BACKOFEN 108 EXTRA: SOUWL-TOPPINGS 116 ROTE REZEPTE 122 ORANGE REZEPTE 128 GELBE REZEPTE 133 GRUENE REZEPTE 138 INDIGOFARBENE REZEPTE 144 WEISSE REZEPTE 150 BEAUTYPRODUKTE AUS DER KUECHE 158 PFLEGE FUER DEINE HAUT 158 EINFACHE UND WIRKUNGSVOLLE REZEPTE MIT GHEE 159 EINFACHE UND WIRKUNGSVOLLE REZEPTE MIT KOKOSOEL 163 EINFACHE UND WIRKUNGSVOLLE REZEPTE MIT KURKUMA 163 EINFACHE UND WIRKUNGSVOLLE REZEPTE MIT GRANATAPFEL 163 BASILIKUMMASKE FUER GLATTE UND BELEBTE HAUT 164 LEBERWICKEL 164 BADEZUSAETZE 165 UEBUNGEN AUS DER KUECHE 166 YOGA-ASANAS 167 TAEGLICHE KITCHEN-RETREAT-UEBUNGEN 168 PRANAYAMA 174 AUSBLICK 179 WIE GEHT ES WEITER? 180 BLEIB MOTIVIERT! 181 WAS UNS IM ALLTAG HILFT 182 EXTRA: DEINE SELBSTLIEBE RITUALE 183 ZUM NACHSCHLAGEN 184 \| REGISTER 185 \| UEBER DIE AUTOREN 190 \| IMPRESSUM 192
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