Monoflosse: Schwimmen und Tauchen wie ein Delfin : Training, Technik, Ausrüstung
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Bielefeld
Delius Klasing Verlag
[2019]
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Ausgabe: | 1. Auflage |
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Beschreibung: | 121 Seiten Illustrationen 24 cm, 1 g |
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adam_text | INHALT
VORWORT
7
VON
UMBERTO
PELIZZARI
EINE
FLOSSE
VON
FORMAT
9
VORWORT
VON
DAGMAR
ANDRES-BRUEMMER
WENN
ICH
DIE
MONOFLOSSE
ANZIEHE,
VERWANDLE
ICH
MICH.
11
VORWORT
VON
MIKE
MARIE
O
VON
DELFINEN,
MEERJUNGFRAUEN
UND
DER
POWER
DES
DELFINKICKS
13
DELFINE,
DIE
UNUEBERTROFFENEN
MEISTER
13
KEIN
TRICK,
PURE
KRAFT
14
MEERJUNGFRAUEN,
FASZINIERENDE
FABELWESEN
15
DIE
ENTDECKUNG
DES
DELFINKICKS
16
THE
FIFTH
STROKE
-
DIE
GEHEIMWAFFE
16
O
EINE
KURZE
GESCHICHTE
DER
MONOFLOSSE
19
SCHWIMMEN
MIT
FLOSSEN
WIRD
ZUM
SPORT
20
DIE
MONOFLOSSENREVOLUTION
20
DAS
FREITAUCHEN
ENTDECKT
DIE
MONOFLOSSE
22
ROSSANA
MAIORCA:
DER
ERSTE
FREITAUCHREKORD
MIT
MONOFLOSSE
24
0
SPORTARTEN
MIT
MONOFLOSSE
27
MIT
EINEM
ATEMZUG:
APNOETAUCHEN
27
VOLLE
POWER:
FINSWIMMING
30
MIT
KOMPASS
IM
SEE:
ORIENTIERUNGSTAUCHEN
33
NIXEN
IM
POOL:
MERMAIDING
34
SICHERHEIT
IM
WASSER
36
WARUM
KANN
MAN
BEWUSSTLOS
WERDEN?
36
DER
DRUCKAUSGLEICH
37
O
DIE
MONOFLOSSE
39
DAS
FLOSSENBLATT
39
DAS
FUSSTEIL
43
DIE
FLUEGEL
44
PFLEGE
DER
FLOSSE
45
TRANSPORT
UND
VERPACKUNG
46
HANDGEPAECK
ODER
SPERRGEPAECK?
46
0
EQUIPMENT:
WELCHE
MONOFLOSSE
FUER
MICH?
49
EINFACHE
FLOSSEN
UND
TRAININGSFLOSSEN
49
MONOFLOSSEN
FUER
EINSTIEG
UND
FREIZEIT
50
MONOFLOSSEN
FUER
AMBITIONIERTE
SPORTLER
51
DIE
RICHTIGE
GROESSE
WAEHLEN
53
WEITERE
AUSRUESTUNG
53
HIGH
PERFORMANCE:
DIE
HYPERFIN
57
O
DIE
DELFINBEWEGUNG
-
TECHNIK
UND
BIOMECHANIK
59
EINE
GANZHEITLICHE
BEWEGUNG
59
DIE
AUFWAERTSBEWEGUNG
61
DIE
ABWAERTSBEWEGUNG
62
DIE
VORWAERTSBEWEGUNG
63
KICKFREQUENZ
UND
-AMPLITUDE
64
O
BEWEGLICHKEIT
IN
DEN
GELENKEN
67
DER
MUSKEL
ALS
BASIS
DER
BEWEGLICHKEIT
67
DYNAMISCHES
ODER
STATISCHES
STRETCHING?
67
STRETCHING
-
WIE,
WANN
UND
WARUM?
68
STRETCHING
FUER
DIE
MONOFLOSSE:
OBERKOERPER
UND
SCHULTERN
69
UEBUNGEN
A
1
BIS
A
9
STRETCHING
FUER
DIE
MONOFLOSSE:
MOBILITAET
VON
BECKEN
UND
HUEFTE
78
UEBUNGEN
B
1
BIS
B
7
O
EINFUEHRUNG
INS
MONOFLOSSENSCHWIMMEN:
UEBUNGEN
IM
WASSR
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-
UEBUNGEN
OHNE
FLOSSEN
(FREE
BODY)
86
UEBUNGEN
A
1
BIS
A
5
B
-
UEBUNGEN
MIT
KURZEN
FLOSSEN
89
UEBUNGEN
B
1
BIS
B
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C
-
UEBUNGEN
MIT
MONOFLOSSE
100
UEBUNGEN
C
1
BIS
C
13
0
MIT
EINEM
ATEMZUG:
DAS
STRECKENTAUCHEN
109
HYDRODYNAMISCH
UNTER
WASSER
110
DIE
RICHTIGE
TARIERUNG
112
DER
START
113
DIE
WENDE
115
REGISTER
120
|
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VORWORT
7
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UMBERTO
PELIZZARI
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FLOSSE
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ANDRES-BRUEMMER
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MONOFLOSSE
ANZIEHE,
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11
VORWORT
VON
MIKE
MARIE
O
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DELFINEN,
MEERJUNGFRAUEN
UND
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POWER
DES
DELFINKICKS
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DELFINE,
DIE
UNUEBERTROFFENEN
MEISTER
13
KEIN
TRICK,
PURE
KRAFT
14
MEERJUNGFRAUEN,
FASZINIERENDE
FABELWESEN
15
DIE
ENTDECKUNG
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DELFINKICKS
16
THE
FIFTH
STROKE
-
DIE
GEHEIMWAFFE
16
O
EINE
KURZE
GESCHICHTE
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MONOFLOSSE
19
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WIRD
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MONOFLOSSENREVOLUTION
20
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spelling | Andres-Brümmer, Dagmar Verfasser (DE-588)1146075197 aut Monoflosse Schwimmen und Tauchen wie ein Delfin : Training, Technik, Ausrüstung Dagmar Andres-Brümmer / Mike Marić 1. Auflage Bielefeld Delius Klasing Verlag [2019] 121 Seiten Illustrationen 24 cm, 1 g txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier meerjungfrauenflosse schwimmsport monoflosse meerjungfrauenflosse zum schwimmen mermaiding meerjungfrauenflosse kinder schwimmflossen kinder freitauchen monofin flossenschwimmer (DE-588)4074111-4 Lehrmittel gnd-content (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Marić, Mike Verfasser (DE-588)1197841172 aut Delius Klasing Verlag (DE-588)2007381-1 pbl X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=f3856406681c4f278d7769cccac731db&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1182572855/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=032154299&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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