Latin Dance: das temperamentvolle Fitnesstraining
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2006
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| Schriftenreihe: | Wo Sport Spass macht
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 117 S. zahlr. Ill. |
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|---|---|
| adam_text | Vorwort 7
f
Entdecken Sie sich selbst! 9
Spüren Sie Ihre Mitte! 9
Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein ! 1
Spüren Sie Ihren Körper! 10
Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System! 10
Verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit! 11
J2. Musik als Lebenselixier 13
Musikauswahl 3
Wirkung der Musik 14
Kleine Musiklehre 15
^J Tanzen Sie sich fit - das Schrittrepertoire 17
Der Weg ist das Ziel! 18
Ihr Körper und die Haltung 19
Merengue
Bachata
Samba 41
Mambo/Salsa 55
Rumba 60
Cha-Cha-Cha 78
Armbewegungen 87
¿Џ-
Der Latin-Dance-Trainer als Animateur und
Die Präsentation 93
Die Arbeit mit der Gruppe 93
Die Motivation 93
Die Vorbereitung 94
Die räumlichen Bedingungen 94
Kleidung schafft Authentizität 94
Der Aufbau einer Latin-Dance-Stunde 97
Tänzerisches Warm-up 98
Die Inhalte des
Grundschritte 99
Isolationen/Mobilisationen 100
Tanzphase 103
Pädagogische Tipps 104
Motivationale Tipps 105
Cool down 06
Aktives Cool down 107
Dehnung 40
Das Spiel mit Kommunikation und Raum 111
Raumaufstellung
Raumaufteilung
Raumaufstellung
Raumaufteilung D 44
J Service für Sie 4 5
Ausbildungsangebote
Musikempfehlungen 1 5
Internetadressen 5
Ausstattung 5
Literatur 46
Biidnachweis * 6
Die Autoren ^ 7
Wir sagen Danke 7
|
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