Bewegungslernen in Prävention, Training, Therapie und Rehabilitation: Erkenntnisse aus der Motorikforschung zur Steigerung der Effizienz im motorischen Lernen
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Schorndorf
Hofmann
2014
|
| Schriftenreihe: | Reihe Motorik
32 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 176 S. Ill., graph. Darst. |
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| adam_text | INHALTSVERZEICHNIS
J
NHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG 9
1 WANDEL IN DER GESELLSCHAFT
- ALTER UND ALTERN
11
1.1 GERONTOLOGISCHE GRUNDLAGEN 11
1.1.1 BEGRIFFSBESTIMMUNGEN/STATISTIK 11
1.1.2 AITERNSTHEORIEN 13
1.2 AUSGEWAEHLTE ALTERUNGSPROZESSE 16
1.2.1 ZENTRALES NERVENSYSTEM/NEUROMUSKULAERE VERAENDERUNGEN 16
1.2.2 BEWEGUNGSAPPARAT 17
1.2.3 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM/ATMUNG 18
1.3 ALTERUNGSPROZESSE UND BEWEGUNG 18
1.3.1 DER STURZ IM ALTER 18
1.3.2 VERAENDERUNGEN VON BALANCEFAEHIGKEIT (GLEICHGEWICHT) UND
GANGBILD IM ZUSAMMENHANG MIT ALTERUNGSPROZESSEN 20
1.3.3 TRAINIERBARKEIT EINZELNER FUNKTIONSSYSTEME 21
2 ANATOMISCHE, NEUROPHYSIOLOGISCHE UND
BIOMECHANISCHE
GRUNDLAGEN VON BEWEGUNG
25
2.1 GRUNDLAGEN DES NERVENSYSTEMS 25
2.1.1 ZENTRALES NERVENSYSTEM 25
2.1.1.1 TELENCEPHALON (GROSSHIRN) 26
2.1.1.2 DIENCEPHALON (ZWISCHENHIRN) 29
2.1.1.3 MESENCEPHALON (MITTELHIRN) 30
2.1.1.4 FORMATIO RETICULARIS 31
2.1.1.5 PONS (BRUECKE) 31
2.1.1.6 MEDULLA OBLONGATA (VERLAENGERTES MARK) 32
2.1.1.7 CEREBELLUM (KLEINHIRN) 32
2.1.1.8 RUECKENMARK 35
5
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BEWEGUNGSLERNEN IN PRAEVENTION, TRAINING,
THERAPIE UND REHABILITATION
2.1.2 BAUTEILE DES NERVENSYSTEMS 38
2.1.2.1 NEURON 38
2.1.2.2 SYNAPSE 40
2.1.3 PERIPHERES NERVENSYSTEM 41
2.1.3.1 NERVENFASER 41
2.1.3.2 SPINALNERVEN UND-AESTE 42
2.1.3.3 HIRNNERVEN 43
2.1.4 NEUROPLASTIZITAET 45
2.2 MOTORIK 45
2.2.1 SKELETTMUSKULATUR 45
2.2.2 MUSKELKONTRAKTION 46
2.2.3 ARBEITSWEISEN DER MUSKULATUR 48
2.2.3.1 RAEUMLICHE SUMMATION 49
2.2.3.2 ZEITLICHE SUMMATION - TETANUS 50
2.2.3.3 ALLES-ODER-NICHTS-GESETZ 50
2.2.4 EINFLUSSFAKTOREN DER MUSKULATUR (MUSKELKRAFT) 51
2.2.4.1 MUSKELQUERSCHNITT 51
2.2.4.2 FASERSTRUKTUR 51
2.2.4.3 NEURONALE AKTIVIERUNG - REKRUTIERUNG, FREQUENZIERUNG,
SYNCHRONISATION 53
2.2.5 ENERGIEBEREITSTELLUNG 54
2.2.5.1 MUSKELINTERNE ATP - SPEICHER UND KREATINPHOSPHAT 55
2.2.5.2 ANAEROBE GLYKOLYSE 55
2.2.5.3 AEROBE GLYKOLYSE 56
2.2.5.4 AEROBE LIPOLYSE 56
2.2.6 BIOMECHANISCHE GRUNDLAGEN DER KRAFT 56
2.2.6.1 HEBELVERHAELTNISSE UND MUSKELLAENGE 56
2.2.6.2 MODELL DER MUSKELSCHLINGEN 58
2.2.6.3 BEWEGLICHKEIT 58
2.2.6.4 BEANSPRUCHUNG VS. BELASTUNG UND BELASTBARKEIT 59
2.3 SENSORIK 61
2.3.1 SENSOREN, SINNESSYSTEME, VERARBEITUNG SINNESERREGUNGEN 61
2.3.2 KINAESTHESIE 63
2.3.3 PROPRIOZEPTION 63
2.3.4 SEHEN 65
6
INHALTSVERZEICHNIS
2.3.5 HOEREN 67
2.3.6 GLEICHGEWICHT 67
2.3.7 NOZIZEPTION 68
2.4 REFLEXE 70
2.4.1 UNBEDINGTE - BEDINGTE REFLEXE 70
2.4.2 MONOSYNAPTISCHE - POLYSYNAPTISCHE REFLEXE 71
2.5 GEDAECHTNIS 73
3 AUSGEWAEHLTE THEORIEN MOTORISCHEN LERNENS
75
3.1 STUFENTHEORIEN 75
3.1.1 DREI-PHASEN-MODELL NACH MEINEL UND SCHNABEL 75
3.1.2 DREI-PHASEN-MODELL NACH MARTIN, CARL UND LEHNERTZ 77
3.1.3 DREI-PHASEN-MODELL NACH LOOSCH 77
3.2 KYBERNETISCH ORIENTIERTE MODELLE 78
3.3 PROGRAMMORIENTIERTE MODELLE 81
3.4 MOTORISCHE PROGRAMME UND SENSORIK (MIXED APPROACH) 84
3.5 GENERALISIERTE MOTORISCHE PROGRAMME (GMP-THEORIE) 86
3.6 GESTALTPSYCHOLOGIE 92
3.7 ECOLOGICAL APPROACH 95
3.8 BEWEGUNGSPHYSIOLOGISCHER ANSATZ NACH BERNSTEIN 95
3.9 SYNERGETIK 97
3.10 LERNPHASEN 105
4 KONSEQUENZEN FUER DIE
UMSETZUNG
IM MOTORISCHEN
LERNEN
IN BEZUG AUF EIN OEKONOMISCHES
UND PHYSIOLOGISCHES
GANGBILD
L
- * - * -I- * I :
113
4.1 AUFLISTUNG DER VORAUSSETZUNGEN FUER DIE BEWEGUNGSAUFGABE -
GEHEN 114
4.2 LERNSTRATEGIEN 129
4.2.1 LERNEN DURCH VARIATION DER UEBUNGSABLAEUFE 129
4.2.2 VARIATION DER WAHRNEHMUNGSINHALTE 130
*
BEWEGUNGSLERNEN IN PRAEVENTION, TRAINING,
THERAPIE UND REHABILITATION
4.2.3 (AB-)LENKUNG DER AUFMERKSAMKEIT 132
4.2.4 FROM FREEZING TO FREEING 133
4.2.5 VERAENDERUNG DER UEBUNGSBEDINGUNGEN - DURCH AENDERUNG DER
REAKTIVEN ERSCHEINUNGEN 133
4.2.6 MITTELS GEEIGNETER RAHMENBEDINGUNGEN ZUM GEWUENSCHTEN
BEWEGUNGSZIEL 134
4.2.7 ANPASSUNG DER DIFFERENZEN - ANPASSUNG DES SCHWIERIGKEITSGRADS .
135
4.2.8 FEEDBACK 137
4.2.9 EVIDENZNACHWEIS - WIRKSAMKEIT DIFFERENZIELLES TRAINING 148
4.3 UNTERSTUETZENDE UND HINDERNDE FAKTOREN FUER LERNEN 153
4.3.1 AUFMERKSAMKEIT 153
4.3.2 EMOTION 155
4.3.3 MOTIVATION 158
4.3.4 BEWERTUNG UND WERTE 160
4.4 ABSCHLIESSENDE BETRACHTUNGEN/BEMERKUNGEN 162
5 LITERATUR
165
8
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