Arthrose endlich heilen: die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
2024
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Zusätze auf dem vorderen Cover: Ernährung & Bewegung statt Operation und Schmerz : die Dr. Feil-Strategie |
| Beschreibung: | 208 Seiten Illustrationen, Diagramme |
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SIE
BEGINNT
HEUTE
DIE
ZUKUNFT!
3
VORWORT
-
KONSERVATIV
VOR
OPERATIV
6
EINLEITUNG
-
ARTHROSE
IST
EINE
HEILBARE
ENTZUENDUNGSERKRANKUNG
7
DIE
4
BAUSTEINE
DER
DR.-FEIL-STRATEGIE
12
AUF
DAS
ZUSAMMENSPIEL
KOMMT
ES
AN
14
BAUSTEIN
1:
ENTZUENDUNGS
SENKENDE
DR.-FEIL-ERNAEHRUNG
15
ERNAEHRUNGSGRUNDLAGEN
28
BAUSTEIN
2:
KOERPERLICHE
AKTIVITAET
42
BAUSTEIN
3:
PSYCHISCHE
STAERKE 50
BAUSTEIN
4:
KNORPELREGENERATION
BRAUCHT
NAEHRSTOFFE
53
EXTRA:
SCHMERZEN
NATUERLICH
SENKEN
67
UMSETZUNG
DER
DR.-FEIL-STRATEGIE
74
BESCHWERDEFREI
IN
KURZER
ZEIT
76
BAUSTEIN
1:
ERNAEHRUNGSWISSEN
UND
TOP-LEBENSMITTEL
76
BAUSTEIN
2:
30
GEZIELTE
UEBUNGEN
FUER
IHRE
GELENKE
113
BASISUEBUNGEN
ZUR
KOORDINATION
UND
FUNKTIONELLEN
KRAEFTIGUNG
114
SPEZIALUEBUNGEN
FUER
DIE
GELENKE
124
BAUSTEIN
3:
NUETZLICHE
TOOLS
FUER
EINE
STARKE
PSYCHE
145
BAUSTEIN
4:
TOP-NAEHRSTOFFE
FUER
IHRE
KNORPELREGENERATION
150
KOMMEN
SIE
IN
DIE
UMSETZUNG
156
EINSTIEGSHILFEN
IN
DEN
DR.-FEIL-ARTHROSE-HEILUNGSWEG
158
SO
SETZEN
SIE
IHRE
MAHLZEITEN
ZUSAMMEN
158
DIE
DR.-FEIL-BASISREZEPTE
162
REZEPTE
FUER
DEN
EINSTIEG
166
SO
WERDEN
SIE
KOERPERLICH
AKTIV
182
PRODUKTAUSWAHL
ERGAENZENDE
NAEHRSTOFFE
184
AUSBLICK:
IST
AUCH
RHEUMA
HEILBAR?
188
SERVICE
STIMMEN
VON
ERNAEHRUNGS
MEDIZINISCHEN
SPEZIALISTEN
UND
WISSENSCHAFTLERN
ZUM
BUCH
189
AUSZUG
WISSENSCHAFTLICHER
STUDIEN
192
REGISTER
197
VERZEICHNIS
DER
UEBUNGEN
202
VERZEICHNIS
DER
REZEPTE
203
VERZEICHNIS
DER
INFOGRAFIKEN
203
ADRESSEN
UND
LINKS,
DIE
WEITERHELFEN
204
DIE
AUTOREN
IMPRESSUM
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