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Yoga: mehr Energie für Beruf und privat

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Main Author:	Hauptmann, Susanne (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München Beck 2010
Series:	Beck kompakt
Subjects:	Arbeitsplatz Yoga Stressbewältigung Übungssammlung
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adam_text	INHALT EINE KLEINE EINFUEHRUNG 6 MANAGER UND YOGA - PASST DAS ZUSAMMEN? 6 YOGA = RUHE UND ENTSPANNUNG? 8 WIE SIE VON YOGA PROFITIEREN 11 MIT YOGA ZU EINER GUTEN WORK-LIFE-BALANCE 13 YOGA: GESCHICHTE, TRADITION & MEHR 14 *INCREDIBLE INDIA - DER URSPRUNG 14 DAS BESONDERE AM YOGA-WEG 18 YOGA UND ATMUNG: ENERGIE LENKEN 23 IST YOGA EIGENTLICH SPORT? 31 DIE VERSCHIEDENEN YOGA-TRADITIONEN 33 AUSRUESTUNG UND AUSBILDUNG 36 DAS GRUNDLEGENDE KONZEPT IM YOGA 40 AUF DEM WEG ZU GEISTIGER FREIHEIT 41 ACHT SCHRITTE IN EIN ERFUELLTES LEBEN 42 STANDORTBESTIMMUNG UND ZIELVORGABEN 52 DIE YOGA-KOERPERHALTUNGEN (ASANAS) 54 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/99854115X DIGITALISIERT DURCH WORK-LIFE-BALANCE »WECHSELATMUNG 98 4 INHALT YOGA IMMER UND UEBERALL 57 VERTRAUEN SCHAFFEN »TIEFENENTSPANNUNG 58 STANDFESTIGKEIT »DER BERG 60 DURCHHALTEVERMOEGEN »DIE KRAFTVOLLE HALTUNG 62 MUT »KRIEGER I 64 ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN »KRIEGER II 66 KONZENTRATION TRAINIEREN »KRIEGER III 68 VERAENDERUNGEN ANNEHMEN »DREIECK 70 ERSCHOEPFUNG VORBEUGEN »VORBEUGE IM STEHEN 72 VERANTWORTUNG »HALBE SCHULTERBRUECKE 74 FREMDSTEUERUNG ENTGEGENWIRKEN »SCHULTERSTAND 76 SELBSTBEWUSSTSEIN »KNIE-BRUST-HALTUNG 78 NEUE PERSPEKTIVEN ENTDECKEN »DREHSITZ 80 UMGANG MIT DRUCK »BAUCHMUSKELUEBUNG 82 ACHTSAMKEIT UEBEN »DER STOCK 84 FUER 5 SEKUNDEN ALLE ZEIT DER WELT »VORBEUGE 86 MIT WIDERSTAENDEN ZURECHTKOMMEN »DIE KOBRA 88 GEGEN FRUSTRATION IM JOB »SEITSTUETZ 90 WEG MIT DEN SORGEN »KATZENBUCKEL 92 BESCHEIDENHEIT IM JOB »DER HUND 94 ERFOLG UND MISSERFOLG »DIE KRAEHE 96 INTERNETADRESSEN, DIE WEITERHELFEN 127 INHALT 5 YOGA IM BUERO - DIE KLEINE AUFLOCKERUNG AM SCHREIBTISCH 100 WERTSCHAETZUNG DER GESCHAEFTSPARTNER »DER ADLER 100 TEAMARBEIT »DREHSITZ 102 ANERKENNUNG AUSDRUECKEN »RUECKBEUGE 104 VERNEIGEN VOR DEM GESCHAEFTSPARTNER »VORBEUGE 106 EIN AUGE ZUDRUECKEN »AUGENUEBUNGEN 108 NEHMEN SIE ES LEICHT »SCHULTERN ROLLEN 110 EIN ENTSPANNTES UMFELD SCHAFFEN »KOPF NEIGEN 112 SICH IN GEDULD UEBEN »FUSSGELENKE ROLLEN 114 HOEFLICHKEIT »FUSSBEWEGUNGEN 116 ALLE FUENFE GERADE SEIN LASSEN »FINGERUEBUNGEN 118 UEBUNGSREIHEN FUER JEDEN TAG 120 SONNENGRUSS »SURYA NAMASKAR 121 KURZPROGRAMM »BESSER ALS GAR NICHTS 122 IM HOTEL »ZWISCHEN BETT UND DUSCHE 123 AM WOCHENENDE »DAS VOLLE PROGRAMM 124 YOGA IN LITERATUR & INTERNET 126 LITERATUREMPFEHLUNGEN 126
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