Praxishandbuch Inline-Skating-Training: methodisches Inline-Skating-Training im Verein mit Kindern und Jugendlichen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Norderstedt
Books on Demand GmbH
2007
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 233 - 235 |
| Beschreibung: | 236 S. Ill., zahlr. graph. Darst. 30 cm, 695 gr. |
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Inhalt
1. Methodische Erläuterungen. 9
2. Ablauf einer Übungsleiterstunde . 11
1. Erwärmung ohne Skates . 12
2. Schwerpunkttraining . 13
3. Spielerische Übungen. 13
4. Geschicklichkeitsparcours. 13
5. Abschlussspiel. 14
6. Beweglichkeitstraining und Entspannung ohne Skates. 14
3. Besondere Trainingseinheiten. 15
4. Materialverzeichnis. 17
1. Geräteübersicht. 18
2.
Zeichen-yAbkürzungserklarungen
. 19
5. Übungsleiterstunden. 21
1. Aufrichten - Hinsetzen. 22
2. Grundposition/Skatingposition. 26
3. Gleichgewicht. 31
4. Kurvenfahren: Bogentreten. 35
5. Fallen: 4-Punkt. 39
6. Gewichtsverlagerung
1
. 43
7. T-Bremse. 48
8. Skatingschritt
1
. 53
9. Rückwärtsfahren. 58
10. Richtungswechsel
1
. 63
11. Fitnesstest
I
. 68
12.
Freestyle I
. 73
13. Übersetzen vorwärts
I
. 78
14.
Sprinti
. 83
15. Tiefstart. 88
16.
Turn around
. 92
17. Gewichtsverlagerung
II
. 97
18. Zielschritt . 101
19. Gruppenfahren
1
. 105
20. Skatingschritt
II
. 109
21. Einzelstart (üchtschrankenstart). 114
22. Wettkampfvorbereitung
I
. 119
23. Kurvenfahren: Außenkante. 123
24. Bremsen:
Knee Stop
. 127
25. Hindernisse übersteigen/überspringen. 131
26. Staffel:
American Relay
. 135
27. Komplexübungen. 141
28. Richtungswechsel
II
. 144
29. Gewichtsverlagerung IM. 148
30. Gruppenfahren
II
. 152
31. Kurve: Bogengleiten. 156
32. Fallen: Double
Kneeing
. 160
33.
Sprintll
. 164
34.
Freestyle!!
. 168
35. Fitnesstest
II
. 173
36. Gruppenfahren
III
. 178
37. Übersetzen vorwärts
II
. 182
38. Gewichtsverlagerung
IV
. 187
39. Bremsen: Power
Slide
. 191
40. Wettkampfvorbereitung
II
. 195
41. Kreatives Lernen an Stationen. 199
6. Vereinsinterner Wettkampf. 201
1. Organisation und Material . 202
2. Wettkampfablauf. 202
3. Übersicht Disziplinen . 202
4. Geschicklichkeitsparcours 1 . 203
5. Geschicklichkeitsparcours 2 . 204
6. Wertungskarte Geschicklichkeitsparcours. 205
7. Wettkampfkarte. 206
8. Beispiel Wettkampfkarte. 206
9. Anmeldeformular . 207
7. Dehn- und Stretchingübungen zur Entspannung. 209
1. Der Rumpf: Vorderseite. 210
2. Der Rumpf: Rückseite . 211
3. Der Rumpf: Gesäß/Hüfte. 212
4. Der Rumpf: Seite . 214
5. Die Beine . 215
6. Die Arme. 217
7. Hals/Nacken/Schulter. 218
8. Spiele auf
Inline-Skates
. 219
9. Quellenverzeichnis . 231
1. Intemetadressen. 232
2. Themen-Literaturverzeichnis . 232
3. Inline-Skating-Bibliographie. 233 |
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Inhalt
1. Methodische Erläuterungen. 9
2. Ablauf einer Übungsleiterstunde . 11
1. Erwärmung ohne Skates . 12
2. Schwerpunkttraining . 13
3. Spielerische Übungen. 13
4. Geschicklichkeitsparcours. 13
5. Abschlussspiel. 14
6. Beweglichkeitstraining und Entspannung ohne Skates. 14
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4. Materialverzeichnis. 17
1. Geräteübersicht. 18
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5. Übungsleiterstunden. 21
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39. Bremsen: Power
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40. Wettkampfvorbereitung
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41. Kreatives Lernen an Stationen. 199
6. Vereinsinterner Wettkampf. 201
1. Organisation und Material . 202
2. Wettkampfablauf. 202
3. Übersicht Disziplinen . 202
4. Geschicklichkeitsparcours 1 . 203
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6. Wertungskarte Geschicklichkeitsparcours. 205
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