Trainings- und Erholungsmonitoring im Leistungssport Schwimmen:
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| Format: | Abschlussarbeit Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hamburg
Verlag Dr. Kovač
2016
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| Schriftenreihe: | Schriftenreihe Schriften zur Sportwissenschaft
Band 138 |
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Trainings- und
Erholungsmonitoring im
Leistungssport Schwimmen
Verlag Dr Kovac
Hamburg
2016
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung 1
TEIL I - Theoretischer Hintergrund / Forschungsstand 5
2 Der sportliche Trainingsprozess 5
2 1 Außenperspektive des Trainings (Trainingssteuerung) 7
211 Kybernetische Betrachtungsweise des Trainings 8
212 Modell der nicht-linearen Belastungs-Beanspruchungs-Interaktion 9
213 Synergetische Betrachtungsweise des Trainings 14
214 Systemdynamisches Modell des Trainings 16
2 2 Innenperspektive des Trainings 19
221 Modelle der Leistungsveränderungen durch Adaptation 20
3 Beanspruchung und Erholung 27
3 1 Beanspruchung / Ermüdung 27
3 2 Erholung 30
321 Individual Zones Of Optimal Functioning (IZOF) 33
4 Erholungs- und Beanspruchungszustand (Recovery-Stress-State) 35
4 1 Modellvorstellungen zu Erholung und Beanspruchung 36
4 2 Übertraining 40
421 Definition amp; Begrifflichkeiten 42
422 Ursachen 44
423 Symptome 46
424 Prävention NFOR / OTS 47
5 Monitoring amp; Diagnostik von Erholungs- und
Beanspruchungszuständen 51
5 1 Leistungsparameter 53
5 2 Laborwerte 56
5 3 Vegetative Statusdiagnostik / Herzfrequenzvariabilität 58
5 4 Psychologische Parameter / Psychometrie 60
541 Profile of Mood States (POMS) 62
542 Erholungs-Belastungs-Fragebogen Sport 66
543 Akutmaß Erholung und Beanspruchung (AEB) 71
6 Trainingsperiodisierung/-zyklisierung 77
6 1 Einfach- bzw Mehrfachperiodisierung 78
6 2 Nicht-lineare Periodisierung 82
6 3 Block Periodisierung 83
VII
Inhaltsverzeichnis
6 4 Periodisierung im Schwimmsport 86
6 5 Mikrozyklen 90
6 6 Tapern / T aper-Phase 92
7 Trainingsdiagnostik 97
7 1 Quantifizierung des Trainings 98
72T rainingsdokumentation / T rainingstagebücher 100
7 3 Physiologische Parameter (Schwimmsport) 102
731 Herzfrequenz 102
732 (Maximale) Sauerstoffaufnahme 102
733 Laktatbestimmung 103
7 4 Rating of Perceived Exertion (RPE) / Borg-RPE-Skala 104
7 5 Indizes der Trainingsbeanspruchung 107
751 Training Impulse (TRIMP) 107
752 Critical Power 110
753 Summated-Heart-Rate-Zone 111
754 Lucia’s TRIMP 112
755 Session RPE (Srpe) 113
756 Training Stimulus / individuelle Trainingsbelastung 118
7 6 Leistungskontrolle (Schwimmsport) 121
7 7 Trainings- und Leistungsverlaufsanalyse 122
7 8 Trainingswirkungsanalyse 123
8 Ableitung der Problem- und Fragestellungen 125
TEIL II - Empirische Studien 133
1 Forschungszugang und Studiendesign 133
1 1 Probandenstichprobe 134
1 2 Generelles Studiendesign und Untersuchungsmethoden 136
13T rainingsprotokollierung/-dokumentation 138
131 Individuelle Trainingsbelastung 138
132 Individuelle Trainingsbeanspruchung 139
1 4 Psychometrische Diagnostik der Erholungs- und
Beanspruchungszustände 140
1 5 Leistungsdiagnostik 143
2 Teilstudie 1: Trainingsmonitoring im Leistungssport Schwimmen
unter besonderer Berücksichtigung der Erholung am Beispiel
eines Trainingslagers 145
2 1 Probandenstichprobe amp; Untersuchungszeitraum 146
2 2 Untersuchungsmethoden 146
VIII
Inhaltsverzeichnis
221 ANOVA Trainingsparameter und AEB 147
222 Zeitreihenanalyse AEB 148
2 3 Ergebnisse - Trainingsdaten 150
231 Trainingsumfänge 151
2311 ANOVA Trainingsumfänge 153
232 Trainingsintensität und Verteilung der Trainingsinhalte 154
2321 ANOVA Trainingsintensität 157
233 Individuelle Trainingsbelastung (ITB) 158
2331 ANOVA ITB 159
234 Individuelle Trainingsbeanspruchung (Srpe) 160
2341 ANOVA Srpe 161
2 4 Ergebnisse - Erholungs-Beanspruchungszustände 162
241 Körperliche Leistungsfähigkeit 162
2411 ANOVA Körperliche Leistungsfähigkeit 165
2412 Kreuzkorrelationen Körperliche Leistungsfähigkeit 167
242 Mentale Leistungsfähigkeit 168
2421 ANOVA Mentale Leistungsfähigkeit 172
2422 Kreuzkorrelationen Mentale Leistungsfähigkeit 174
243 Emotionale Ausgeglichenheit 175
2431 ANOVA Emotionale Ausgeglichenheit 178
2432 Kreuzkorrelationen Emotionale Ausgeglichenheit 179
244 Allgemeiner Erholungszustand 181
2441 ANOVA Allgemeiner Erholungszustand 184
2442 Kreuzkorrelationen Allgemeiner Erholungszustand 186
245 Muskuläre Beanspruchung 187
2451 ANOVA Muskuläre Beanspruchung 191
2452 Kreuzkorrelationen Muskuläre Beanspruchung 193
246 Aktivierungsmangel 194
2461 ANOVA Aktivierungsmangel 198
2462 Kreuzkorrelationen Aktivierungsmangel 199
247 Emotionale Unausgeglichenheit 200
2471 ANOVA Emotionale Unausgeglichenheit 204
2472 Kreuzkorrelationen Emotionale Unausgeglichenheit 206
248 Allgemeiner Beanspruchungszustand 207
2481 ANOVA Allgemeiner Beanspruchungszustand 212
2482 Kreuzkorrelationen Allgemeiner Beanspruchungszustand 214
2 5 Diskussion 215
251 Athletin Dl 220
252 Athletin D2 224
253 Athletin D3 227
254 Athletin D4 231
255 Athletin D5 235
IX
Inhaltsverzeichnis
2 6 Zusammenfassung der Diskussion / Erkenntnisgewinn 239
3 Teilstudie 2: Trainingsmonitoring im Leistungssport Schwimmen
unter besonderer Berücksichtigung der Erholungs-
Beanspruchungszustände anhand von Einzelfallanalysen 243
3 1 Probandenstichprobe 243
3 2 Untersuchungsmethoden 244
3 3 Ergebnisse Athletin Dl 246
331 Trainingsumfänge 246
332 Verteilung der Trainingsinhalte 248
3321 Trainingsintensität und Leistungsdaten 249
333 Individuelle Trainingsbelastung (ITB) und -beanspruchung (Srpe) 252
334 Erholungszustände 253
335 Beanspruchungszustände 256
336 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 260
3 4 Ergebnisse Athletin D2 261
341 Trainingsumfänge 261
342 Verteilung der Trainingsinhalte 263
3421 Trainingsintensität und Leistungsdaten 264
343 Individuelle Trainingsbelastungen und -beanspruchungen 266
344 Erholungszustände 267
345 Beanspruchungszustände 271
346 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 275
3 5 Ergebnisse Athletin D3 276
351T rainingsumfänge 277
352 Verteilung der Trainingsinhalte 278
3521 Trainingsintensität und Leistungsdaten 280
353 Individuelle Trainingsbelastungen und -beanspruchungen 282
354 Erholungszustände 283
355 Beanspruchungszustände 287
356 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 291
3 6 Ergebnisse Athletin D4 292
361 Trainingsumfänge 293
362 Verteilung der Trainingsinhalte 295
3621 Trainingsintensität und Leistungsdaten 296
363 Individuelle Trainingsbelastung (ITB) und -beanspruchung (Srpe) 298
364 Erholungszustände 299
365 Beanspruchungszustände 304
366 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 308
3 7 Ergebnisse Athletin D5 310
371 Trainingsumfänge 310
X
Inhaltsverzeichnis
372 Verteilung der Trainingsinhalte 312
3721 Trainingsintensität und Leistungsdaten 313
373 Individuelle Trainingsbelastung (ITB) und -beanspruchung (Srpe) 315
374 Erholungszustände 317
375 Beanspruchungszustände 321
376 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 325
3 8 Ergebnisse Athletin D6 326
381 Trainingsumfänge 327
382 Verteilung der Trainingsinhalte 329
3821 Trainingsintensität und Leistungsdaten 330
383 Individuelle Trainingsbelastung (ITB) und -beanspruchung (Srpe) 332
384 Erholungszustände 333
385 Beanspruchungszustände 338
386 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 341
3 9 Ergebnisse Athletin Fl 343
391 Trainingsumfänge 343
392 Verteilung der Trainingsinhalte 345
3921 Trainingsintensität und Leistungsdaten 346
393 Individuelle Trainingsbelastung (ITB) und -beanspruchung (Srpe) 348
394 Erholungszustände 349
395 Beanspruchungszustände 352
396 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 356
3 10 Ergebnisse Athletin F2 357
3 10 1 Trainingsumfänge 357
3 10 2 Verteilung der Trainingsinhalte 359
3 10 2 1 Trainingsintensität und Leistungsdaten 360
3 10 3 Individuelle Trainingsbelastung (ITB) und -beanspruchung (Srpe) 362
3 10 4 Erholungszustände 363
3 10 5 Beanspruchungszustände 366
3 10 6 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 369
3 11 Ergebnisse Athletin F3 370
3 11 1 Trainingsumfänge 371
3 11 2 Verteilung der Trainingsinhalte 372
3 11 2 1 Trainingsintensität und Leistungsdaten 373
3 11 3 Individuelle Trainingsbelastung (ITB) und -beanspruchung (Srpe) 375
3 11 4 Erholungszustände 376
3 11 5 Beanspruchungszustände 379
3 11 6 Kreuzkorrelationen der Erholungs- und Beanspruchungszustände 382
3 12 Diskussion Teilstudie 2 384
4 Gesamtdiskussion 395
4 1 Methodenkritik 402
Inhaltsverzeichnis
5 Fazit und Ausblick 405
Literaturverzeichnis 409
Anhang - Verteilung der Trainingsinhalte (Abbildungen) 435
Abbildungsverzeichnis 439
Tabellenverzeichnis 451
Allgemeiner Hinweis
An dieser Stelle sei darauf hingewiesen, dass soweit im Text Substantive ver-
wendet werden, inhaltlich sowohl die weibliche als auch männliche Wortform
impliziert ist, auch wenn aus Gründen der vereinfachten Lesbarkeit lediglich die
männliche Wortform verwendet wird Bei inhaltlich begründeten Abweichungen
wird explizit auf die männliche und/oder weibliche Wortform verwiesen
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| spelling | Collette, Robert 1974- Verfasser (DE-588)1114845752 aut Trainings- und Erholungsmonitoring im Leistungssport Schwimmen Robert Collette Hamburg Verlag Dr. Kovač 2016 XII, 453 Seiten Diagramme txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Schriftenreihe Schriften zur Sportwissenschaft Band 138 Dissertation Johannes Gutenberg-Universität Mainz 2016 Trainingsbelastung (DE-588)4324987-5 gnd rswk-swf Monitoring (DE-588)4209015-5 gnd rswk-swf Leistungssport (DE-588)4035254-7 gnd rswk-swf Schwimmen (DE-588)4053985-4 gnd rswk-swf (DE-588)4113937-9 Hochschulschrift gnd-content Schwimmen (DE-588)4053985-4 s Leistungssport (DE-588)4035254-7 s Trainingsbelastung (DE-588)4324987-5 s Monitoring (DE-588)4209015-5 s DE-604 Schriftenreihe Schriften zur Sportwissenschaft Band 138 (DE-604)BV011815244 138 HEBIS Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=029176447&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
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