Prüfungen - kein Problem: Bewältigung von Prüfungsangst, effektive Prüfungsvorbereitung, optimales Verhalten
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Weinheim [u.a.]
Beltz
2001
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| Schriftenreihe: | Beltz : Studium
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| adam_text | Inhaltsverzeichnis
Vorwort ....
Geleitwort..
Teil
I:
Vermeidung und Abbau von Prüfungsangst
Theoretische Grundlagen zur Prüfungsangst........................... 10
Definition und Symptome.................................................... 10
Ursachen................................................................................ 12
Entstehung............................................................................. 14
Fragebogen zur Prüfungsangst............................................. 18
Techniken zur Bewältigung von Prüfungsangst........................ 21
Kognitive Techniken.............................................................. 21
Verhaltensänderung.............................................................. 26
Entspannungstechniken ....................................................... 33
Teil
II:
Effektive Prüfungsvorbereitung
Theoretische Grundlagen des Lernens...................................... 40
Definition und Prozess des Lernens..................................... 40
Formen des Lernens.............................................................. 41
Angewandte Ergebnisse der Lernpsychologie........................... 49
Der Einfluss von Motivation auf das Lernen....................... 54
Der Einfluss von Konzentration auf das Lernen ................. 57
Der Einfluss von Schlaf und physiologischer Leistungs¬
bereitschaft auf das Lernen ............................................. 61
Spezielle Lern- und Arbeitstechniken ........................................ 64
Zeiteinteilung und Arbeitsplanung....................................... 64
Prüfungsvorbereitung in einer Arbeitsgruppe..................... 72
Fünf Schritte zur Bearbeitung eines Fachbuches................. 75
Richtig lesen........................................................................... 78
Exzerpieren ............................................................................ 79
Probleme lösen...................................................................... 82
Fragebogen zur persönlichen Arbeitstechnik....................... 83
Teil
III:
Optimales Verhalten in der Prüfungssituation
Positive Selbstdarstellung in der mündlichen Prüfung............. 88
Nonverbales Verhalten........................................................... 92
Körpersprache in der mündlichen Prüfung......................... 94
Reden in mündlichen Prüfungen......................................... 102
Redefiguren............................................................................ 104
Typische Situationen in der mündlichen Prüfung............... 112
Tipps zum Umgang mit »problematischen« Situationen .... 116
Tipps für schriftliche Prüfungen................................................ 120
Tipps für prüfungsähnliche Situationen.................................... 125
Führerscheinprüfung............................................................. 125
Referat/Rede halten............................................................... 127
Bewerbungs- oder Vorstellungsgespräch.............................. 130
Künstlerischer Auftritt........................................................... 133
Literaturverzeichnis.................................................................... 135
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